Kontakt

blog kulinarny

Muffiny bez tłuszczu, cukru i mąki

Jak wiecie jestem ogromną miłośniczką zapiekanych owsianek (o muffinkach nie wspomnę ; ) Maj kojarzy mi się z piknikami i długimi spacerami, więc owsiane babeczki idealnie sprawdzą się w roli zdrowej i pysznej przekąski, na którą skuszą się nawet najmłodsi ; ) Poniższy przepis możecie dowolnie modyfikować przez dodanie bakalii, innych owoców (zwłaszcza w przypadku karmiących mam, na początek propunują jabłka ; ) lub kawałków gorzkiej czekolady dla największych łasuchów. Polecam!!! 


Muffinki bez cukru tłuszczu i mąki

Składniki (około 6-8 muffinek):

  • 2/3 szklanki płatków owsianych (u mnie Melvit SECRET Family)
  • 1 jogurt naturalny (ok 180 g)
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 1 jajko (wielkość L)
  • garść truskawek

Wszystkie składniki (poza truskawkami) dokładnie wymieszać. Owoce umyć, odszypułkować pokroić na mniejsze kawałki. Dodać do muffinkowej masy i delikatnie wymieszać. Przełożyć do papilotek. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez ok. 35 minut.

Smacznego : )


Zdrowe muffiny bez tłuszczu, cukru i mąki



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 7 maja, 2015
Kategorie: Babeczki, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Muffinki, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

28 komentarzy

  1. Karina

    Super, uwielbiam zdrowe przepisy 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że przepis przypadł do gustu 🙂

  2. Pięknie się prezentują w tych papilotkach!
    Pozdrawiam!
    http://www.kornikwkuchni.blogspot.com

    1. Marta

      Dziękuję i również pozdrawiam 🙂

  3. świetne muffinki! mogą posłużyć jako zamiennik śniadaniowej owsianki 🙂

    1. Marta

      Zdecydowanie tak 🙂

  4. o, do zrobienia, znowu!
    ha! <3

    1. Marta

      Koniecznie, są pyszne 🙂

  5. pyszności 🙂 uwielbiam płatki owsiane 🙂

    1. Marta

      Dziękuję, ja również, choć jeszcze kilka lat temu nie byłam ich wielką miłośniczką 🙂

  6. Renia

    Czegoś takiego szukałam, pysznie i zdrowo 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że przepis się spodobał 🙂

  7. gin

    Jakie to dobre… 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

  8. Agata

    Pyszności 🙂

    1. Marta

      Dziękuję 🙂

  9. Ramnein

    Nie dość, że takie ładne to jeszcze pyszne i zdrowe, super przepis :):):)

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  10. Fajny przepis, zapraszam do mnie na babeczki 😉

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  11. Aga

    Pysznie i zdrowo! Ideał!

    1. Marta

      Cieszę się, że smakowały 🙂

  12. maddie

    W ilu stopniach i jak długo należy piec muffinki w zwykłym gazowym piekarniku? 🙂

    Pozdrawiam!

    1. Marta

      Spróbowałabym na 200 C (czas bez zmian), ale najlepiej kontrolować mocniej przy pierwszym pieczeniu, bo nawet elektryczne piekarniki sporo różnią się między sobą i trzeba poznać swój metodą prób i błędów 😉 Również pozdrawiam 🙂

  13. kamilek

    pychota 🙂 ja zrobiłam z bananami, dziękuję za przepis

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że posmakowały 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dokończ operację * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Top