Dzisiejsze śniadanie zawiera moje 3 ulubione składniki zapewniające udany początek dnia ; ) Obowiązkowo musi to być coś mlecznego, owocowego i oczywiście chrupiącego. W roli białej podstawy występuje kokosowy pudding chia, który dla lekkości przygotowałam głównie na bazie jogurtu. Owocowy akcent stanowią jagody, które skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu, a zwieńczeniem całości są chrupiące płatki będące źródłem 5 witamin i wapnia. Warto wspomnieć, że NESTLÉ FITNESS bez dodatków mają obecnie aż 30% cukrów mniej! Zawartość cukrów została zmniejszona w całej linii FITNESS. Zachowane zostały wszystkie witaminy, składniki mineralne i oczywiście niepowtarzalny smak, co więcej płatki posiadają teraz więcej pełnego ziarna ; ) Całość jest nie tylko pyszna, ale również bardzo pożywna i z pewnością zapewni Wam bogactwo składników odżywczych na każdy aktywny dzień. Polecam!
Składniki :
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 opakowanie (190 g) jogurtu naturalnego
- 50 ml mleka (może być kokosowe)
- garść jagód
- 30 g płatków NESTLÉ FITNESS
Nasiona chia wymieszać z wiórkami kokosowymi. Dodać jogurt wraz z mlekiem, dokładnie wymieszać i schować na całą noc do lodówki. Następnego dnia udekorować umytymi i osuszonymi jagodami oraz płatkami.
Smacznego : )
