Dania dietetyczne, zdrowa i zróżnicowania dieta
Chrupiące gofry bez glutenu, świetnie sprawdzą się w roli słodkiego śniadania lub zdrowego deseru. Rezygnując z dodatku ksylitolu/erytrytolu otrzymamy wersję wytrawną : ) Polecam! Składniki: 2 jajka (wielkość L) 150 g mąki ryżowej 15 g mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku…
Czytaj dalej
Uwielbiam pieczone owsianki! To właśnie dzięki nim zakochałam się w słodkich śniadaniach i płatkach owsianych w każdej postaci ; ) Dzisiejsza propozycja została wzbogacona o twaróg, można więc uznać, że to takie mini serniczki w zdrowszej odsłonie. Do przygotowania można…
Czytaj dalej
Twarogowe bułeczki niskowęglowodanowe to świetna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Bardzo proste do przygotowania, z małej ilości składników, pyszne i pożywne. Z tych samych proporcji możecie również przygotować jeden, większy chleb. Pieczywo długo zachowuje świeżość. Polecam!! Składniki (6 bułeczek): 500 g…
Czytaj dalej
Obłędnie czekoladowy omlet dla prawdziwych fanów słodkich śniadań. Bardzo intensywny, sycący i pożywny, świetnie sprawdzi się również po treningu. Polecam! Składniki (1 porcja): 150 g twarogu sernikowego lub półtłustego zmiksowanego na gładko blenderem 2 jajka (wielkość L) 50 g mąki…
Czytaj dalej
Kurczak w sosie paprykowym to aromatyczny, zdrowy obiad, który przygotujecie w kilka chwil. Szybko, pysznie i pożywnie, czyli tak jak lubimy najbardziej : ) Polecam!!! Składniki (4 porcje): 3 filety z kurczaka 195 g ajwaru (u mnie ostry) 1 duża…
Czytaj dalej