Pudding chia z owocami i chrupiącą posypką z płatków Nestle Fitness

Dzisiejsze śniadanie zawiera moje 3 ulubione składniki zapewniające udany początek dnia ; ) Obowiązkowo musi to być coś mlecznego, owocowego i oczywiście chrupiącego. W roli białej podstawy występuje kokosowy pudding chia, który dla lekkości przygotowałam głównie na bazie jogurtu. Owocowy akcent stanowią jagody, które skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu, a zwieńczeniem całości są chrupiące płatki będące źródłem 5 witamin i wapnia. Warto wspomnieć, że NESTLÉ FITNESS bez dodatków mają obecnie aż 30% cukrów mniej! Zawartość cukrów została zmniejszona w całej linii FITNESS. Zachowane zostały wszystkie witaminy, składniki mineralne i oczywiście niepowtarzalny smak, co więcej płatki posiadają teraz więcej pełnego ziarna ; ) Całość jest nie tylko pyszna, ale również bardzo pożywna i z pewnością zapewni Wam bogactwo składników odżywczych na każdy aktywny dzień. Polecam!


Pudding chia

Składniki :

  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 opakowanie (190 g) jogurtu naturalnego
  • 50 ml mleka (może być kokosowe)
  • garść jagód
  • 30 g płatków NESTLÉ FITNESS

Nasiona chia wymieszać z wiórkami kokosowymi. Dodać jogurt wraz z mlekiem, dokładnie wymieszać i schować na całą noc do lodówki. Następnego dnia udekorować umytymi i osuszonymi jagodami oraz płatkami.

Smacznego : )


Kokosowy pudding chia
 


Owocowy pudding chia
 Wpis powstał przy współpracy z marką Nestle Fitness

Komentarzy: 34

  1. Julia
    16 lipca 2015 / 9:18

    Przychodzę do pracy, a tu takie pyszności od samego rana <3

    • Marta
      Autor
      16 lipca 2015 / 23:20

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂

  2. Anita
    16 lipca 2015 / 14:54

    Wygląda nieziemsko 🙂

    • Marta
      Autor
      16 lipca 2015 / 23:20

      Dziękuję 🙂

  3. Iga
    16 lipca 2015 / 16:05

    PYCHA!!!

    • Marta
      Autor
      16 lipca 2015 / 23:20

      Zdecydowanie 🙂

  4. Kora
    16 lipca 2015 / 16:53

    Zjadłabym takie śniadanko, fajnie, że Nestle pomyślało o zmniejszeniu cukrów, można zjeść bez wyrzutów sumienia 🙂

    • Marta
      Autor
      16 lipca 2015 / 23:21

      Mam nadzieję, że się skusisz 😉

  5. 16 lipca 2015 / 21:04

    bardzo lubię chia, za pudding i jego podobne zabieram się od miesiąca, tylko o nim gadamy i gadamy z kumpelami….dobra, muszę się zmobilizować 😉

    • Marta
      Autor
      16 lipca 2015 / 23:22

      Mam nadzieję, że się skusisz, osobiście uwielbiam takie śniadania 😀 u mnie chia też ostatnio na topie 😉

  6. Gata
    16 lipca 2015 / 22:11

    Już wiem co jutro mam na śniadanie 😉

    • Marta
      Autor
      16 lipca 2015 / 23:23

      Daj znać jak smakowało 🙂

  7. Jaga
    16 lipca 2015 / 22:40

    Pudding chia bardzo lubię, ale w takiej wersji jeszcze nie jadłam 🙂

  8. Karina
    17 lipca 2015 / 0:34

    Nastawiłam na noc, zobaczymy co wyjdzie..

    • Marta
      Autor
      20 lipca 2015 / 22:46

      Mam nadzieję, że smakowało? 😉

  9. Tita
    17 lipca 2015 / 13:53

    Fajny, dodałam też maliny dla urozmaicenia 🙂

  10. Justynka
    17 lipca 2015 / 14:59

    Fajnie, że w końcu znalazłam puding chia bez mleka kokosowego na które niestety jestem uczulona. Bardzo dziękuję 🙂

    • Marta
      Autor
      20 lipca 2015 / 22:51

      Bardzo mi miło, że przepis się podoba. Wersja z jogurtem jest też nieco lżejsza 😉

  11. Isia
    18 lipca 2015 / 0:24

    Już się chłodzi w lodówce <3 nie mogę się doczekać śniadania 🙂

    • Marta
      Autor
      20 lipca 2015 / 22:52

      Mam nadzieję, że smakowało 🙂

  12. Agnieszka
    19 lipca 2015 / 22:45

    Bardzo smaczny polecam przepis 🙂

    • Marta
      Autor
      20 lipca 2015 / 22:53

      Miło mi, że smakowało 🙂

  13. Nika
    20 lipca 2015 / 22:27

    Wyszło pysznie 🙂

    • Marta
      Autor
      20 lipca 2015 / 22:53

      Super, że smakowało 🙂

  14. danka
    21 lipca 2015 / 1:12

    O chia jeszcze nie słyszałam, ale wygląda kusząco

    • Marta
      Autor
      21 lipca 2015 / 10:31

      Bardzo dziękuję, polecam wypróbować 🙂

  15. Chialove
    21 lipca 2015 / 16:47

    Zapisany do wypróbowania 🙂

    • Marta
      Autor
      21 lipca 2015 / 21:07

      Daj znać jak smakowało 😉

  16. Justa
    22 lipca 2015 / 14:54

    Pycha śniadanko dzięki 🙂

    • Marta
      Autor
      22 lipca 2015 / 23:34

      Bardzo mi miło, że smakowało 🙂

  17. Ilona
    28 lipca 2015 / 19:36

    Od tygodnia jem na śniadanko zamiast owsianki, chyba się uzależniłam….

    • Marta
      Autor
      28 lipca 2015 / 23:00

      Takie uzależnienie to raczej pozytywny świadomy wybór 😉

  18. Kaja
    28 stycznia 2016 / 0:31

    Przepyszny!!!

    • Marta
      Autor
      28 stycznia 2016 / 0:33

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Solve : *
28 + 19 =