Koktajle to najlepszy sposób na wzbogacenie codziennej diety o miks różnych owoców i dodatków w postaci superfoods. Rzadko zdarza nam się przygotowywać dwa takie same koktajle, bo uwzględniamy posiadane w domu zapasy, ale najczęściej bazą, która nadaje im soczystości jest grejpfrut, pomarańcze, czy melon. Poza sezonem na świeże owoce, świetnie sprawdzają się również te mrożone, które dodatkowo idealnie schładzają nasz napój. Polecam!!!
Składniki:
- sok wyciśnięty z 1 grejpfruta
- 1 pomarańcza
- 1/4 małego melona
- 1 dojrzały banan
- 1 kiwi
- garść wiśni (mogą być mrożone)
- garść ananasa (może być mrożony)
- 1 łyżka nasion Chia
Owoce obrać, pokroić w mniejsze kawałki. Dodać sok wyciśnięty z grejpfruta i nasiona chia, dokładnie zmiksować blenderem.
Smacznego!
