Ostatnio zmogła nas grypa i koktajle to idealne pożywienie na te trudne chwile. Wystarczy zmiksować cokolwiek mamy aktualnie w lodówce, a duża dawka witamin gwarantuje poprawę nastroju : ) Wersja ze słodkim mango i szpinakiem jest idealna także dla małych łasuchów. Polecam!!!
Składniki:
- 1 mały banan
- 1 mango
- 1 pomarańcza
- 2 duże garście szpinaku
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 100-150 ml wody
Banana, mango i pomarańcze obrać, z mango usunąć pestkę. Wszystko pokroić na mniejsze kawałki, dodać szpinak, nasiona chia, siemię lniane i całość zmiksować blenderem. Na koniec dodać wodę i ponownie zmiksować.
Smacznego!