Kontakt

blog kulinarny

Zielony koktajl z mango

Ostatnio zmogła nas grypa i koktajle to idealne pożywienie na te trudne chwile. Wystarczy zmiksować cokolwiek mamy aktualnie w lodówce, a duża dawka witamin gwarantuje poprawę nastroju : ) Wersja ze słodkim mango i szpinakiem jest idealna także dla małych łasuchów. Polecam!!!


Koktajl z mango przepis


Składniki:

  • 1 mały banan
  • 1 mango
  • 1 pomarańcza
  • 2 duże garście szpinaku
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  • 100-150 ml wody

Banana, mango i pomarańcze obrać, z mango usunąć pestkę. Wszystko pokroić na mniejsze kawałki, dodać szpinak, nasiona chia, siemię lniane i całość zmiksować blenderem. Na koniec dodać wodę i ponownie zmiksować.

Smacznego!



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 8 lutego, 2017
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Koktajle, Napoje, Wegańskie, Zdrowa żywność

34 komentarzy

  1. Asia

    Super 🙂 a z pomarańczy nie wyciskasz soku?

    1. Marta

      Zazwyczaj wyciskałam, ale tym razem nawet sił brakowało 🙂 w całości smakuje równie świetnie i zawsze jest więcej błonnika 🙂

  2. Ewelina

    Mango uwielbiam więc czuję że będzie pysznie 🙂

    1. Marta

      Polecam, pycha i samo zdrowie 🙂

  3. Majka

    Super propozycja 🙂 My powoli żegnamy chorobę ale koktajl zawsze mile widziany 😉

    1. Marta

      O tak koktajl zawsze się sprawdza 🙂 u nas trafiła się wyjątkowo paskudna grypa, ale mam nadzieję szybko odejdzie w niepamięć… dużo zdrówka dla Was 🙂

      1. Majka

        Również zdrówka!!! 😙

        1. Marta

          Na pewno się przyda 🙂 dziękujemy :*

  4. Kacha

    Ekstra 🙂 tylko wolę bardziej jednolite więc polecam Ci blender o większej mocy 😉

  5. Madzia

    Wygląda przepysznie 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję i polecam wypróbować 🙂

  6. Iwona

    Wspaniały 🙂

    1. Marta

      Dziękuję 🙂

  7. Isia

    Super pomysł 🙂

    1. Marta

      Miło mi, że się podoba 🙂

  8. Malwina

    Energia aż bije po oczach 🙂

    1. Marta

      Dziękuję 🙂

  9. Monia

    Uwielbiam takie koktajle 💚

  10. z mango na pewno by mi posmakował 😀

    1. Marta

      Koniecznie wypróbuj, jest pyszny 🙂

  11. Ala

    Pyszności jakby to powiedział mój synek trzymam kciuki za Wasze zdrowie 🙂

    1. Marta

      Dziękujemy 🙂

  12. Natalia

    Połaczenie idelane 🙂

    1. Marta

      Dziękuję, super, że posmakował 🙂

    2. Marta

      Dziękuję 🙂

  13. Kinia

    No i jak zawsze super 🙂 jak dla mnie przepyszny 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, super, że posmakował 🙂

  14. Daria

    Wspaniały lubię pić takie dobrodziejstwa 🙂

    1. Marta

      Dziękuję 🙂

  15. Gosia

    Super smakuje i same korzyści dla zdrowia 🙂 na stałe będzie w moim menu 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę! 🙂

  16. Owczy

    mangao pyszne sam lubie!:) Ogólnie odkąd kupiłem kohersen mycook to więcej mixuje takich rzeczy, fajnie działa mocny stabilny.

    1. Marta

      Polecam, koktajk jest pyszny 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
3 + 14 =


Top