Zielony koktajl z mango

Ostatnio zmogła nas grypa i koktajle to idealne pożywienie na te trudne chwile. Wystarczy zmiksować cokolwiek mamy aktualnie w lodówce, a duża dawka witamin gwarantuje poprawę nastroju : ) Wersja ze słodkim mango i szpinakiem jest idealna także dla małych łasuchów. Polecam!!!


Koktajl z mango przepis

Składniki:

  • 1 mały banan
  • 1 mango
  • 1 pomarańcza
  • 2 duże garście szpinaku
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego
  • 100-150 ml wody

Banana, mango i pomarańcze obrać, z mango usunąć pestkę. Wszystko pokroić na mniejsze kawałki, dodać szpinak, nasiona chia, siemię lniane i całość zmiksować blenderem. Na koniec dodać wodę i ponownie zmiksować.

Smacznego!

Komentarzy: 34

  1. Asia
    8 lutego 2017 / 14:27

    Super 🙂 a z pomarańczy nie wyciskasz soku?

    • Marta
      Autor
      8 lutego 2017 / 14:34

      Zazwyczaj wyciskałam, ale tym razem nawet sił brakowało 🙂 w całości smakuje równie świetnie i zawsze jest więcej błonnika 🙂

  2. Ewelina
    8 lutego 2017 / 14:37

    Mango uwielbiam więc czuję że będzie pysznie 🙂

    • Marta
      Autor
      8 lutego 2017 / 14:51

      Polecam, pycha i samo zdrowie 🙂

  3. Majka
    8 lutego 2017 / 14:38

    Super propozycja 🙂 My powoli żegnamy chorobę ale koktajl zawsze mile widziany 😉

    • Marta
      Autor
      8 lutego 2017 / 14:52

      O tak koktajl zawsze się sprawdza 🙂 u nas trafiła się wyjątkowo paskudna grypa, ale mam nadzieję szybko odejdzie w niepamięć… dużo zdrówka dla Was 🙂

      • Majka
        8 lutego 2017 / 20:08

        Również zdrówka!!! 😙

        • Marta
          Autor
          9 lutego 2017 / 17:06

          Na pewno się przyda 🙂 dziękujemy :*

  4. Kacha
    8 lutego 2017 / 15:57

    Ekstra 🙂 tylko wolę bardziej jednolite więc polecam Ci blender o większej mocy 😉

  5. Madzia
    8 lutego 2017 / 16:24

    Wygląda przepysznie 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:05

      Bardzo dziękuję i polecam wypróbować 🙂

  6. Iwona
    8 lutego 2017 / 19:03

    Wspaniały 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:05

      Dziękuję 🙂

  7. Isia
    8 lutego 2017 / 19:42

    Super pomysł 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:06

      Miło mi, że się podoba 🙂

  8. Malwina
    8 lutego 2017 / 19:55

    Energia aż bije po oczach 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:06

      Dziękuję 🙂

  9. Monia
    8 lutego 2017 / 22:04

    Uwielbiam takie koktajle 💚

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:06

      Super 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:06

      Koniecznie wypróbuj, jest pyszny 🙂

  10. Ala
    8 lutego 2017 / 23:02

    Pyszności jakby to powiedział mój synek trzymam kciuki za Wasze zdrowie 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:06

      Dziękujemy 🙂

  11. Natalia
    8 lutego 2017 / 23:37

    Połaczenie idelane 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:16

      Dziękuję, super, że posmakował 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:22

      Dziękuję 🙂

  12. Kinia
    9 lutego 2017 / 14:31

    No i jak zawsze super 🙂 jak dla mnie przepyszny 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:20

      Bardzo mi miło, super, że posmakował 🙂

  13. Daria
    9 lutego 2017 / 17:01

    Wspaniały lubię pić takie dobrodziejstwa 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:27

      Dziękuję 🙂

  14. Gosia
    11 lutego 2017 / 19:48

    Super smakuje i same korzyści dla zdrowia 🙂 na stałe będzie w moim menu 🙂

    • Marta
      Autor
      12 lutego 2017 / 1:35

      Bardzo się cieszę! 🙂

  15. Owczy
    16 lutego 2017 / 20:57

    mangao pyszne sam lubie!:) Ogólnie odkąd kupiłem kohersen mycook to więcej mixuje takich rzeczy, fajnie działa mocny stabilny.

    • Marta
      Autor
      17 lutego 2017 / 13:00

      Polecam, koktajk jest pyszny 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
24 − 22 =