Uwielbiam prostotę w kuchni : ) Od lat jednym z naszych ulubionych koktajli jest połączenie truskawek, banana i jogurtu lub kefiru, ale ponieważ sezon na truskawki niestety już za nami w zastępstwie korzystamy z pysznych malin. Dodatkiem obowiązkowym są również nasiona chia pełne wspaniałych właściwości zdrowotnych (możecie również wymienić je na siemię lniane). Polecam!!!
Składniki:
- 1 banan
- 100 g malin (mogą być mrożone)
- 170 g jogurtu naturalnego lub kefiru
- 2 łyżeczki nasion chia
- domowa granola i płatki kokosowe do dekoracji
Banan, maliny i jogurt lub kefir zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut. Udekorować granolą i płatkami kokosowymi.
Smacznego!
