Kontakt

blog kulinarny

Malinowy koktajl z chia

Uwielbiam prostotę w kuchni : ) Od lat jednym z naszych ulubionych koktajli jest połączenie truskawek, banana i jogurtu lub kefiru, ale ponieważ sezon na truskawki niestety już za nami w zastępstwie korzystamy z pysznych malin. Dodatkiem obowiązkowym są również nasiona chia pełne wspaniałych właściwości zdrowotnych (możecie również wymienić je na siemię lniane). Polecam!!!


malinowy koktajl chia


Składniki:

  • 1 banan
  • 100 g malin (mogą być mrożone)
  • 170 g jogurtu naturalnego lub kefiru
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • domowa granola i płatki kokosowe do dekoracji

Banan, maliny i jogurt lub kefir zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut. Udekorować granolą i płatkami kokosowymi.

Smacznego!


malinowy pudding chia przepis

 



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 25 sierpnia, 2017
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Koktajle, Napoje, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

24 komentarzy

  1. Jola

    Pycha robię dokładnie tak samo tylko dawałam mniej malin a zamiast jogurtu mleko 🙂

    1. Marta

      Z mlekiem równie pyszny 🙂

  2. Aga

    Super będzie na drugie śniadanko 🙂

    1. Aga

      przepyszny jak zawsze 🙂

      1. Marta

        Super!!! bardzo mi miło 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

  3. Iza

    Mniam kocham takie śniadania 🙂

    1. Marta

      My również 🙂

  4. Majka

    W koktajlach moc 🙂

    1. Marta

      Zdecydowanie 🙂

      1. Majka

        Przepyszny 😋

        1. Marta

          Super, że posmakowało 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakował 🙂

  5. Edyta

    Koktajl jest super mam tylko takie pytanie czy jak dodam siemię lniane to w całości?

    1. Marta

      Siemię lniane można dodać w całości, ale wtedy z pozostałymi składnikami już do zmiksowania blenderem 🙂

  6. Kimi

    Przepyszny 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakował 🙂

  7. mniam! 🙂 chętnie poczęstuję się miseczką 🙂

    1. Marta

      Proszę się częstować 🙂

  8. Syla88

    Cała rodzina zachwycona nawet syn który nie je różowego bo dziewczynski 😊

    1. Marta

      Super, u nas kolor jedzenia też ma znaczenie 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top