Malinowy koktajl z chia

Uwielbiam prostotę w kuchni : ) Od lat jednym z naszych ulubionych koktajli jest połączenie truskawek, banana i jogurtu lub kefiru, ale ponieważ sezon na truskawki niestety już za nami w zastępstwie korzystamy z pysznych malin. Dodatkiem obowiązkowym są również nasiona chia pełne wspaniałych właściwości zdrowotnych (możecie również wymienić je na siemię lniane). Polecam!!!


malinowy koktajl chia

Składniki:

  • 1 banan
  • 100 g malin (mogą być mrożone)
  • 170 g jogurtu naturalnego lub kefiru
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • domowa granola i płatki kokosowe do dekoracji

Banan, maliny i jogurt lub kefir zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut. Udekorować granolą i płatkami kokosowymi.

Smacznego!


malinowy pudding chia przepis

 

Komentarzy: 24

  1. Jola
    25 sierpnia 2017 / 11:14

    Pycha robię dokładnie tak samo tylko dawałam mniej malin a zamiast jogurtu mleko 🙂

    • Marta
      Autor
      25 sierpnia 2017 / 18:36

      Z mlekiem równie pyszny 🙂

  2. Aga
    25 sierpnia 2017 / 11:28

    Super będzie na drugie śniadanko 🙂

    • Aga
      25 sierpnia 2017 / 17:39

      przepyszny jak zawsze 🙂

      • Marta
        Autor
        25 sierpnia 2017 / 18:37

        Super!!! bardzo mi miło 🙂

    • Marta
      Autor
      25 sierpnia 2017 / 18:36

      Polecam 🙂

  3. Karo
    25 sierpnia 2017 / 14:14

    Pychota 🙂

    • Marta
      Autor
      25 sierpnia 2017 / 18:36

      Bardzo mi miło 🙂

  4. Iza
    25 sierpnia 2017 / 14:43

    Mniam kocham takie śniadania 🙂

    • Marta
      Autor
      25 sierpnia 2017 / 18:37

      My również 🙂

  5. Majka
    25 sierpnia 2017 / 15:26

    W koktajlach moc 🙂

    • Marta
      Autor
      25 sierpnia 2017 / 18:37

      Zdecydowanie 🙂

      • Majka
        26 sierpnia 2017 / 11:36

        Przepyszny 😋

        • Marta
          Autor
          28 sierpnia 2017 / 19:35

          Super, że posmakowało 🙂

  6. Justa
    25 sierpnia 2017 / 23:14

    Pycha 😍

    • Marta
      Autor
      28 sierpnia 2017 / 19:35

      Super, że posmakował 🙂

  7. Edyta
    27 sierpnia 2017 / 22:55

    Koktajl jest super mam tylko takie pytanie czy jak dodam siemię lniane to w całości?

    • Marta
      Autor
      28 sierpnia 2017 / 19:44

      Siemię lniane można dodać w całości, ale wtedy z pozostałymi składnikami już do zmiksowania blenderem 🙂

  8. Kimi
    30 sierpnia 2017 / 19:02

    Przepyszny 🙂

    • Marta
      Autor
      30 sierpnia 2017 / 22:01

      Super, że posmakował 🙂

    • Marta
      Autor
      31 sierpnia 2017 / 22:41

      Proszę się częstować 🙂

  9. Syla88
    23 września 2017 / 19:24

    Cała rodzina zachwycona nawet syn który nie je różowego bo dziewczynski 😊

    • Marta
      24 września 2017 / 1:12

      Super, u nas kolor jedzenia też ma znaczenie 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
16 + 29 =