Pogoda za oknem nie nastraja zbyt optymistycznie, dlatego posiłkuję się pysznymi śniadaniami, aby odzyskać trochę lepszego humoru : ) Zielony koktajl jest do tego bardzo zdrowy i dodatkowo wspomoże naszą odporność : ) Polecam!!!
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 150 g dojrzałego ananasa pokrojonego w mniejsze kawałki
- 1 kefir (230 g)
- 1/2 łyżeczki spiruliny w proszku
- 2 łyżeczki nasion chia
- do dekoracji: maliny (mogą być mrożone), ananas, kostka gorzkiej czekolady, otręby owsiane
Banana, ananasa, fekir i spiruline zmiksować blenderem na gładki koktajl. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut do lodówki. Udekorować malinami, ananasem, startą czekoladą i otrębami.
Smacznego!
