Zielony koktajl z ananasem

Pogoda za oknem nie nastraja zbyt optymistycznie, dlatego posiłkuję się pysznymi śniadaniami, aby odzyskać trochę lepszego humoru : ) Zielony koktajl jest do tego bardzo zdrowy i dodatkowo wspomoże naszą odporność : ) Polecam!!!


koktajl z ananasem przepis

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 150 g dojrzałego ananasa pokrojonego w mniejsze kawałki
  • 1 kefir (230 g)
  • 1/2 łyżeczki spiruliny w proszku
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • do dekoracji: maliny (mogą być mrożone), ananas, kostka gorzkiej czekolady, otręby owsiane

Banana, ananasa, fekir i spiruline zmiksować blenderem na gładki koktajl. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut do lodówki. Udekorować malinami, ananasem, startą czekoladą i otrębami.

Smacznego!


Koktajl ze spiruliną


Zielony koktajl z ananasem

Komentarzy: 28

  1. Mia
    6 września 2017 / 9:57

    Pysznie wygląda 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:46

      Bardzo dziękuję 🙂

  2. Jolka
    6 września 2017 / 10:04

    Jeszcze nigdy nie próbowałam spiruliny ale słyszałam o jej super właściwośiach zdrowotnych więc pora się nią zainteresować 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:46

      Stosuję od niedawna, ale mam nadzieję, że wszystkie właściwości się potwierdzą 😀

  3. Majka
    6 września 2017 / 10:19

    Pięknie ale spiruliny jeszcze nie próbowałam, mam za to młody jęczmień 😉

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:48

      Podobno działanie i właściwości są bardzo podobne 🙂 Dla mnie spirulina jest delikatniejsza w smaku, ale to kwestia gustu, więc śmiało można zastąpić 🙂

      • Majka
        12 września 2017 / 16:03

        Zrobiłam z jęczmieniem i też wyszło super 😋

        • Marta
          Autor
          17 września 2017 / 22:13

          Bardzo się cieszę, dobrze wiedzieć, że jęczmień też się sprawdził 🙂

  4. Ewa
    6 września 2017 / 10:33

    Najlepsze śniadanie 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:48

      Cieszę się, że przepis przypadł do gustu 🙂

  5. Kinia
    6 września 2017 / 12:05

    Pycha 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:48

      Bardzo mi miło 🙂

  6. Aga
    6 września 2017 / 12:47

    Mniam super wygląda 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:49

      Dziękuję i zachęcam do wypróbowania 🙂

  7. Malwina
    6 września 2017 / 14:37

    Zapowiada się interesująco dzisiaj będę robic 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:49

      Super, daj znać jak posmakowało 🙂

      • Malwina
        7 września 2017 / 11:23

        Pyszny 🙂

        • Marta
          Autor
          8 września 2017 / 23:01

          Super, że posmakował 🙂

  8. Dusia
    6 września 2017 / 18:09

    Pyszny 🙂

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:49

      Cieszę się, że przypadł do gustu 🙂

  9. FitAnn
    6 września 2017 / 21:16

    Kocham takie miski mocy 🙂 kolejna świetna inspiracja znaleziona u Ciebie

    • Marta
      Autor
      6 września 2017 / 21:49

      Bardzo mi miło, dziękuję 🙂

  10. Justa
    8 września 2017 / 9:36

    Mniam smakuje super i mimo że nie przepadam za spiruliną to tu jej nie czuć ekstra!

    • Marta
      Autor
      8 września 2017 / 23:01

      Bardzo się cieszę 🙂 słodki smak banana i ananasa skutecznie maskuje posmak spiruliny 😉

  11. Daria
    18 września 2017 / 23:13

    Pycha 🙂

    • Marta
      Autor
      19 września 2017 / 9:46

      Super, że posmakowało 🙂

  12. Milena
    20 września 2017 / 14:30

    Wyszedł przepysznie 🙂

    • Marta
      Autor
      20 września 2017 / 23:15

      Super, bardzo się cieszę, że posmakowało 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
27 + 1 =