Kontakt

blog kulinarny

Zielony koktajl z ananasem

Pogoda za oknem nie nastraja zbyt optymistycznie, dlatego posiłkuję się pysznymi śniadaniami, aby odzyskać trochę lepszego humoru : ) Zielony koktajl jest do tego bardzo zdrowy i dodatkowo wspomoże naszą odporność : ) Polecam!!!


koktajl z ananasem przepis


Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 150 g dojrzałego ananasa pokrojonego w mniejsze kawałki
  • 1 kefir (230 g)
  • 1/2 łyżeczki spiruliny w proszku
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • do dekoracji: maliny (mogą być mrożone), ananas, kostka gorzkiej czekolady, otręby owsiane

Banana, ananasa, fekir i spiruline zmiksować blenderem na gładki koktajl. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut do lodówki. Udekorować malinami, ananasem, startą czekoladą i otrębami.

Smacznego!


Koktajl ze spiruliną


Zielony koktajl z ananasem



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 6 września, 2017
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla matek karmiących, Koktajle, Napoje, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

28 komentarzy

  1. Mia

    Pysznie wygląda 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  2. Jolka

    Jeszcze nigdy nie próbowałam spiruliny ale słyszałam o jej super właściwośiach zdrowotnych więc pora się nią zainteresować 🙂

    1. Marta

      Stosuję od niedawna, ale mam nadzieję, że wszystkie właściwości się potwierdzą 😀

  3. Majka

    Pięknie ale spiruliny jeszcze nie próbowałam, mam za to młody jęczmień 😉

    1. Marta

      Podobno działanie i właściwości są bardzo podobne 🙂 Dla mnie spirulina jest delikatniejsza w smaku, ale to kwestia gustu, więc śmiało można zastąpić 🙂

      1. Majka

        Zrobiłam z jęczmieniem i też wyszło super 😋

        1. Marta

          Bardzo się cieszę, dobrze wiedzieć, że jęczmień też się sprawdził 🙂

  4. Ewa

    Najlepsze śniadanie 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że przepis przypadł do gustu 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

  5. Aga

    Mniam super wygląda 🙂

    1. Marta

      Dziękuję i zachęcam do wypróbowania 🙂

  6. Malwina

    Zapowiada się interesująco dzisiaj będę robic 🙂

    1. Marta

      Super, daj znać jak posmakowało 🙂

        1. Marta

          Super, że posmakował 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że przypadł do gustu 🙂

  7. FitAnn

    Kocham takie miski mocy 🙂 kolejna świetna inspiracja znaleziona u Ciebie

    1. Marta

      Bardzo mi miło, dziękuję 🙂

  8. Justa

    Mniam smakuje super i mimo że nie przepadam za spiruliną to tu jej nie czuć ekstra!

    1. Marta

      Bardzo się cieszę 🙂 słodki smak banana i ananasa skutecznie maskuje posmak spiruliny 😉

    1. Marta

      Super, że posmakowało 🙂

  9. Milena

    Wyszedł przepysznie 🙂

    1. Marta

      Super, bardzo się cieszę, że posmakowało 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top