Śniadanie to zdecydowanie mój ulubiony posiłek w ciągu dnia : ) Niestety w codziennym pośpiechu nie zawsze jest okazja, aby odpowiednio je celebrować, ale mam dla Was cztery pomysły na pyszne i pożywne kanapki, które przygotujecie w kilka chwil i trudno będzie im się oprzeć : ) Kanapki zdecydowanie nie muszą być nudne! Mam dużą słabość do wszystkich past, do których łatwo przekonacie również najmłodszych, a są skarbnicą zdrowia. Połączenie jajek z awokado, czy łososia z twarożkiem jest dla mnie idealne, a drobne dodatki dopasowane do naszych upodobań potrafią odmienić ich oblicze : ) Koniecznie podzielcie się ze mną swoimi ulubionymi kanapkowymi patentami : )
Przepis na kanapki z pastą z soczewicy
Składniki:
- pieczywo na zakwasie
- margaryna Rama Classic
- 250 g ugotowanej soczewicy
- 5 suszonych pomidorów + 1 łyżka oleju z zalewy
- 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
- sól, pieprz
- ziarna słonecznika do podania
Pieczywo posmarować margaryną Rama (można to zrobić od razu po jej wyjęciu z lodówki : ). Soczewicę, suszone pomidory z olejem i koncentratem zmiksować blenderem na gładki mus. W razie potrzeby można dodać więcej oleju i doprawić do smaku. Pastę z soczewicy przełożyć na kanapki. Ziarna słonecznika uprażyć na suchej patelni, posypać kanapki.
Smacznego!
Przepis na kanapki z pastą z makreli
Składniki:
- Pieczywo na zakwasie
- margaryna Rama Classic
- 100 g wędzonej makreli
- 50 g twarogu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- sól, pieprz
- czarny sezam do podania
Pieczywo posmarować Ramą, która jest cennym źródłem witamim E, A i D. Makrelę, twaróg i jogurt naturalny zmiksować na gładką pastę. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem. Pastę przełożyć na kanapki, posypać czarnym sezamem.
Smacznego!
Przepis na kanapki z awokado
Składniki:
- Pieczywo na zakwasie
- margaryna Rama Classic
- 1 dojrzałe awokado
- 2 jajka ugotowane na twardo
- świeżo mielony pieprz, sól i papryczka chilli
Pieczywo posmarować margaryną Rama, która zawdzięcza swój smak wysokiej jakości, wyselekcjonowanym składnikom. Awokado obrać, usunąć pestkę i pokroić w półplasterki. Przełożyć na kanapki, a na wierzchu ułożyć plaster jajka. Doprawić świeżo mielonym pieprzem, solą i papryczką chilli.
Smacznego!
Przepis na kanapki z łososiem
Składniki:
- Pieczywo na zakwasie
- margaryna Rama Classic
- 100 g wędzonego łososia lub pstrąga tęczowego
- 100 g twarogu
- 1 czerwona cebula
- świeżo mielony pieprz, sól i chilli
Pieczywo posmarować margaryną Rama Classic. Dzięki temu, że do jej produkcji wykorzystuje się olej tłoczony z nasion rzepaku ma ona dużą zawartość korzystnych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych – Omega 3 i 6. Na tak przygotowane kanapki rozsmarować twaróg i ułożyć kawałki wędzonej ryby. Doprawić mieszanką świeżo mielonego pieprzu, soli i chilli. Udekorować czerwoną cebulą.
Smacznego!
