Bardzo się cieszę, że coraz więcej osób świadomie dostrzega związek między jedzeniem, naszym wyglądem i samopoczuciem. Prawidłowe odżywianie i nawodnienie organizmu to kluczowa sprawa dla naszej urody : ) Zielone smoothie to prawdziwa skarbnica antyoksydantów, które minimalizują szkodliwy wpływ wolnych rodników na starzenie. Poza swoimi walorami odżywczymi jest również pyszne i pożywne, więc stanowi idealną śniadaniową opcję : )
Odpowiednia, zbilansowana dieta jest kluczowa, nie możemy jednak zapominać o jej uzupełnieniu, czyli właściwej pielęgnacji skóry. Zwracam szczególną uwagę na to, aby moje kosmetyki były z naturalnych składników, bez barwników, parabenów, silikonów, czy olejów mineralnych. Dokładnie tak prezentuje się nowa linia pielęgnacyjna Elixir Jeunesse od Yves Rocher, która została oparta na wyciągu z rośliny Aphloia Theiformis. Posiada ona wyjątkowe zdolności odnowy i odbudowy, dzięki czemu chroni skórę przed smogiem i starzeniem. Jest ona nie tylko bezpieczna ale również bardzo skuteczna. Moim ulubieńcem z całej lini jest esencja podwójny efekt elixir jeunesse. Stosuję ją rano i wieczorem przed nałożeniem kremu i skóra jest bardziej wypoczęta, wygląda zdrowo, znika uczucie ściągnięcia. Cała gama świetnie się sprawdza, nie zatyka porów i przepięknie pachnie : ) Warto pamiętać, że pozornie mało znaczące rytuały jak właściwa dieta, segregacja śmieci, odpowiednia pielęgnacja skóry, która ochroni naszą cerę przed smogiem, czy wybór roweru zamiast auta, pomagają nam efektywnie chronić nasze środowisko. A Wy jakie macie pomysły na walkę ze smogiem i zanieczyszczeniami ?
Przepis na zielone smoothie
Składniki:
1 banan
1 mały grejpfrut
2 duże garście szpinaku (100 g)
100 ml herbaty z pokrzywy lub zielonej herbaty (wystudzonej)
1 łyżka siemienia lnianego
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem.
