Fit tarta z kremem truskawkowym

Przepyszna fit tarta z twarogowym kremem truskawkowym i owocami. Jest bardzo łatwa w przygotowaniu, ze zdrowych składników, więc bez wyrzutów sumienia można sięgnąć po kolejny kawałek : ) Połączenie czekoladowego spodu z kremowym nadzieniem na pewno podbije Wasze serca, a to za sprawą kolejnej pyszności, która pojawiła się w mojej kuchni – kremu Nutwhey Strawberry. Krem jest gęsty, więc super sprawdzi się w wypiekach, ale można nim również posmarować pieczywo, naleśniki, czy gofry. Ma bardzo naturalny truskawkowy smak i dużą zawartość białka. Nie zawiera oleju palmowego i soli. Koniecznie wypróbujcie!!

Tarta z kremem truskawkowym

Składniki na kruchy spód (tortownica o średnicy 18 cm – 8 porcji):

  • 25 g płatków migdałowych
  • 40 g płatków owsianych górskich
  • 40 g mąki orkiszowej
  • 2 łyżki kakao
  • 35 g oleju kokosowego
  • 2 łyżki syropu klonowego

Płatki migdałowe zmiksować blenderem z płatkami owsianymi na drobny pył. Dodać mąkę orkiszową, kakao i wymieszać. W małym garnuszku roztopić olej kokosowy wraz z syropem klonowym. Przelać do suchych składników i wymieszać łyżką. Dno tortownicy wyłożyć papierem do pieczenia. Na spód przełożyć przygotowane ciasto, dokładnie wylepić dno i delikatnie wyższe brzegi. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez 15 minut. Wyjąć z piekarnika i wystudzić.

Składniki na truskawkową masę:

Truskawkowy krem dokładnie zmiksować z twarogiem, przełożyć na przestudzony spód, wyrównać. Udekorować owocami.

Dekoracja:

  • garść świeżych owoców (70 g) np. truskawki, borówki

Smacznego!

Poziom trudności: łatwy

1 porcja zawiera: 198 kcal, Białka 7,14 g; Tłuszcze 12,45 g; Węglowodany 15,93 g; Błonnik 1,72 g

Nutwhey krem truskawkowy
Nutwhey truskawkowy opinie
Fit tarta proteinowa
Fit tarta z kremem truskawkowym
Tarta z kremem truskawkowym i owocami

*Wpis powstał przy współpracy z ALLNUTRITION

Komentarzy: 14

  1. Aga
    16 maja 2021 / 11:20

    Wygląda pysznie 🙂

    • Marta
      Autor
      17 maja 2021 / 10:42

      Dziękuję i polecam 🙂

  2. Kinia
    16 maja 2021 / 11:42

    Cudeńko! tylko pytanie czy można jakoś zastąpić twaróg, bo mój chłopak nie przełknie…

    • Marta
      Autor
      17 maja 2021 / 10:43

      Można zastąpić mascarpone 🙂

  3. Benia
    16 maja 2021 / 14:32

    Pysznie się prezentuje 😊

    • Marta
      Autor
      17 maja 2021 / 10:43

      Bardzo dziękuję, dokładnie tak smakuje 🙂

  4. Asik
    17 maja 2021 / 8:47

    Super wiosenna tarta 🙂 Taki krem brzmi super 🙂

    • Marta
      Autor
      17 maja 2021 / 10:43

      Polecam, pycha 🙂

  5. Majka
    17 maja 2021 / 17:49

    Wygląda wspaniale 😋

    • Marta
      Autor
      18 maja 2021 / 9:40

      Bardzo dziękuję 🙂

  6. Julia
    3 czerwca 2021 / 12:37

    Obłęd ❤️ Te kremy to złoto !!!

    • Marta
      Autor
      6 czerwca 2021 / 12:23

      Bardzo się cieszę, a kremy też uwielbiam 🙂

  7. Asia
    27 lipca 2021 / 17:04

    A czymś da się zastąpić ten krem? Ponieważ cena nie zachwyca stanu mojego obecnego budżetu ://

    • Marta
      Autor
      27 lipca 2021 / 17:36

      Oj niestety nie ma tu żadnego odpowiednika 🙁 Można spróbować z masłem orzechowym, ale ma trochę inną konsystencję, więc nie wiem, czy będzie to taka sama ilość i na pewno będzie to już niestety zupełnie inna tarta 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Solve : *
4 + 25 =