Jeśli szukacie pomysłu na śniadanie, które smakuje jak deser, a jednocześnie dostarcza energii na cały intensywny dzień, to te proteinowe naleśniki są idealne! To propozycja stworzona z myślą o fanach zdrowego jedzenia, osobach aktywnych oraz wszystkich miłośnikach słodkich poranków, również tych, którzy eliminują gluten ze swojej diety. Naleśniki są elastyczne, nie rozpadają się i są bardzo sycące, dzięki dużej zawartości białka. Bazowy przepis możecie dowolnie modyfikować swoimi ulubionymi dodatkami. Super sprawdzą się świeże owoce, masło orzechowe, polewa czekoladowa lub skyr i domowa konfitura bez cukru. Polecam!!!
Przepis na proteinowe naleśniki bez glutenu
Składniki ( 9 szt.):
- 1 serek wiejski lekki (200 g)
- 4 jajka
- 20 g mąki jaglanej
- 100 ml wody
Wszystkie składniki zmiksować blenderem. Naleśniki smażyć na mocno rozgrzanej, nieprzywierającej patelni, na złoty kolor.
Smacznego!
Rozkład makro całość: 571 kcal B: 52,6g T: 29,0g W: 24,8g
Rozkład makro dla 1 szt.: 63 kcal B: 5,8g T: 3,2g W: 2,8g
Film z przygotowania:
.
.
Pozostałe przepisy bez glutenu.
Więcej przepisów znajdziecie na moim kanale YouTube , Facebooku i Instagramie.
