Eat Pretty – recenzja


eat pretty książka

Prawidłowe odżywianie i jego wpływ na nasze zdrowie to jeden z najczęściej poruszanych obecnie tematów : ) Większa świadomość na temat konsekwencji wynikających z tego co jemy bardzo mnie cieszy, dlatego z chęcią zagłębiłam się w lekturę książki “Eat Pretty – jedz i bądź piękna”. Autorka Jolene Hart specjalizuje się w temacie zdrowego żywienia i gwarantuje czytelnikom piękny i zdrowy wygląd bez inwestycji w coraz nowsze kremy i suplementy, bazując wyłącznie na szerokiej gamie produktów spożywczych.

Książka jest pięknie wydana, już sam tytuł przyciąga wzrok, więc trudno przejść obok niej obojętnie : ) Napisana zwięzłym, przystępnym językiem, dzięki czemu w łatwy sposób można ugruntować nową lub zapomnianą wiedzę. Bardzo podoba mi się fakt, że nie narzuca szczegółowych zasad, czy diet cud wykluczających co drugi produkt z naszego menu, lecz informuje na co warto zwrócić uwagę komponując codzienne posiłki. Być może nie ma w niej samych odkrywczych informacji, ale mając w domu dwójkę Maluchów dopytujących często, dlaczego akurat ten szpinak jest taki zdrowy, książka stanowi świetne źródło odniesienia wyjaśniające wszelkie wątpliwości ; )


eat pretty jolene hart

W pierwszej części znajdziemy wstęp do filozofii Eat Pretty razem z listą odżywczych składników działających zbawczo dla naszej urody, a także spis tych, które są wrogami wdzięku.

Kolejna część to rozdziały poświęcone porom roku, które zostały omówione indywidualnie ze wzgledu na swoją specyfikę, ze szczególnym naciskiem na fakt, aby korzystać z sezonowości produktów, gdyż tylko urozmaicona dieta może przynieść najlepsze korzyści dla naszego organizmu. Na końcu każdego rozdziału znajdziemy również kilka przepisów na potrawy, które warto wypróbować. Osobiście wolałabym, aby było ich więcej, ale ze względu na formę poradnika każda dawka inspiracji jest cenna : )


eat pretty recenzja

Ostatnia część porusza ważne zagadnienie dotyczące innych czynników, które korzystnie wpływają na naszą urodę: trawienie, hormony, sen, kondycja psychiczna i fizyczna.

Książka “Eat Pretty” bardzo przypadła mi do gustu. Zawiera szereg solidnych i wartościowych wskazówek bez zbędnych ogólników. Jeśli ktoś dopiero wprowadza zmiany żywieniowe w swoim życiu na pewno okaże się ona dużym sprzymierzeńcem, a lista produktów spożywczych z wyjaśnieniem za co konkretnie odpowiadają w naszym organizmie pozwoli dokonać tych zmian świadomie : )

Komentarzy: 16

  1. Mania
    17 marca 2017 / 12:32

    Zapowiada sie super chyba sie skuszę 🙂

    • Marta
      Autor
      18 marca 2017 / 1:02

      Moim zdaniem warto 🙂

  2. Majka
    17 marca 2017 / 14:24

    Śliczna grafika i wartościowe informacje ☺

    • Marta
      Autor
      18 marca 2017 / 1:02

      Zdecydowanie tak 🙂

  3. Asia
    17 marca 2017 / 15:14

    Też mam i bardzo lubię 🙂

    • Marta
      Autor
      18 marca 2017 / 1:03

      🙂 🙂 🙂

  4. Aga
    17 marca 2017 / 15:45

    Właśnie się nad nią zastanawiałam ale myślałam, że jest bardziej z przepisami niż w stylu poradnika…

    • Marta
      Autor
      18 marca 2017 / 1:03

      Zdecydowanie bardziej poradnik 🙂

  5. Adam
    17 marca 2017 / 19:38

    Fajne wydanie żona pewnie by się ucieszyła a ja czekam na nowe przepisy 🙂

    • Marta
      Autor
      18 marca 2017 / 1:03

      🙂

    • Marta
      Autor
      18 marca 2017 / 1:04

      Spora dawka wiedzy 🙂

  6. Iwona
    18 marca 2017 / 11:54

    Potwierdzam bardzo wartościowa i pięknie wydana 🙂

    • Marta
      Autor
      20 marca 2017 / 0:30

      🙂

  7. Natalia
    19 marca 2017 / 23:01

    Jedna z moich ulubionych ksiażek w ostatnim czasie 🙂 polecam też food pharmacy 🙂

    • Marta
      Autor
      20 marca 2017 / 0:31

      Food pharmacy następna w kolejce 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
26 + 26 =