Dania dietetyczne
Dania dietetyczne, zdrowa i zróżnicowania dieta
Arbuzowa lemoniada
Lemoniady stanowią idealne orzeźwienie w letnie dni. Do tej pory zdecydowanie przeważały u nas lemoniady na bazie cytryny, limonki lub pomarańczy, lecz tym razem w roli głównej występuje arbuz ; ) Wszyscy miłośnicy jego smaku na pewno będą zadowoleni! Dodatkową…
Truskawkowe smoothie
Smoothie to zdecydowanie mój ulubiony wakacyjny koktajl. Mocno truskawkowy ze słodkim posmakiem banana idealnie orzeźwia, zapewnia odpowiednią moc witamin, ale także usprawnia redukcję tkanki tłuszczowej i reguluje zawartość wody w tkance cellulitowej, ponieważ truskawki są ważnym składnikiem diety antycellulitowej ;…
Sernikowa owsianka z owocami
Z owsiankami zaprzyjaźniłam się już dawno temu, ale te zapiekane odkryłam dopiero teraz ; ) Uwielbiam je za prostotę przygotowania, pyszny smak i fakt, że dzięki zwartej konsystencji można łatwo je przetransportować np. do pracy. Sernikowa owsianka to super opcja…
Makaron z serem i truskawkami
Makaron z serem, truskawkowym musem i kawałkami truskawek to chyba najszybszy obiad świata ; ) Jego przygotowanie trwa zaledwie 8 minut (czyli tyle, ile ugotowanie makaronu ; ), a do tego jest pyszny i pożywny. Ulubione danie mojej córki, która…
Bruschetta
Jedna z moich ulubionych przystawek ; ) Przepyszna, aromatyczna bruschetta z pomidorami sprawdzi się na każdej imprezie lub jako mała przekąska. Ostrzegam, że trudno się jej oprzeć, bo uzależnia ; ) Polecam! Składniki : 1 bagietka 4 pomidory 1 ząbek…
Placuszki z cukinią
Bardzo proste i błyskawiczne w przygotowaniu placuszki z cukinią na pewno podbiją Wasze serca ; ) Idealnie sprawdzą się jako przystawka, przekąska, czy w formie śniadania. Smakują wyśmienicie w towarzystwie twarożku, łososia i jogurtowego sosu. Polecam! Składniki (ok. 10 placuszków):…
Brownie z kaszy jaglanej
Czy znacie kogoś, kto nie lubi brownie? Mocno czekoladowe, gliniaste ciasto i ta pyszna, chrupiąca skorupka na wierzchu… mniam ; ) Tym razem w zdrowszej wersji (klik) opierającej się na kaszy jaglanej! Cudowny wynalazek, który można zjeść bez wyrzutów sumienia…
Szybkie danie z parowaru
Przygotowywanie dań w parowarze kojarzy mi się głównie z początkami macierzyństwa, kiedy jako „karmiącą mama” starałam się czerpać jak najwięcej witamin z przyrządzanych potraw. Parowar zdecydowanie mi w tym pomagał, a teraz kiedy nasza córka jada już z nami wspólne…
Dyniowe muffinki – samo zdrowie
W tym sezonie jestem zdecydowanie zakochana w dyniowych wypiekach! Tym razem przedstawiam Wam dyniowe babeczki z dużą ilością orzechów i suszonych owoców, podejrzane tutaj i przystosowane do naszych upodobań ; ) Muffinki należą do tych zdrowych wypieków, więc nie waham się ich…
