Szybkie danie z parowaru

Przygotowywanie dań w parowarze kojarzy mi się głównie z początkami macierzyństwa, kiedy jako „karmiącą mama” starałam się czerpać jak najwięcej witamin z przyrządzanych potraw. Parowar zdecydowanie mi w tym pomagał, a teraz kiedy nasza córka jada już z nami wspólne posiłki, szybkie i zdrowe dania są równie wskazane… ; ) Dzięki współpracy ze sklepem redcoon.pl miałam również okazję wymienić mój spracowany sprzęt na nowy parowar Morphy Richards 48775. Urzekła mnie zwłaszcza jego automatyczna funkcja „Keep Warm”, która utrzymuje właściwą temperaturę dania do momentu, w którym będzie można je podać. Dzięki temu możemy zawczasu przygotować obiad bez konieczności późniejszego podgrzewania potraw, co jest ważne w przypadku, gdy mała istota ma swoje potrzeby w dogodnym dla niej czasie… ; ) Danie, które należy do jednych z ulubionych mojej córki, to ryba z dodatkiem wielokolorowej papryki. Przygotowanie jest błyskawiczne, lista potrzebnych składników ograniczona do minimum, a obiad naprawdę pyszny. Polecam! 


Szybkie danie z parowaru

Składniki :

  • 1 czerwona papryka
  • 1 zielona papryka
  • 1 żółta papryka
  • 2 filety z dorsza (u mnie FRoSTA)
  • sól, pieprz, bazylia, tymianek

Paprykę umyć, wykroić gniazda nasienne i pokroić w dużą kostkę. Przełożyć do jednego z pojemników (w zależności od modelu parowaru), doprawić małą ilością soli, pieprzem, oraz bazylią i tymiankiem. Do kolejnego pojemnika przełożyć rybne filety, doprawione do smaku. Wybrać odpowiedni program. (Model Morphy Richards 48775 jest wyposażony w inteligenty czasomierz cyfrowy, ale jeśli posiadacie inne modele proponuję nastawić czas na przygotowanie warzyw ok. 30 min, ryby 10 min.)

Podobny obiad można również przygotować przy użyciu piekarnika. Pokrojoną w kostkę paprykę podsmażyć kilka minut na teflonowej patelni (bez użycia tłuszczu), doprawić podanymi przyprawami do smaku. Przełożyć do naczynia żaroodpornego, odrobinę podlać wodą i piec piekarniku przez ok. 30 min w temp. 180 C (termoobieg). Filety doprawić do smaku, przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec (pod przykryciem) w piekarniku rozgrzanym do 230 C (termoobieg) przez około 20-25 minut.

Smacznego : )


B446775

Komentarzy: 22

    • Marta
      Autor
      8 grudnia 2013 / 1:08

      Zdecydowanie 🙂

  1. 9 grudnia 2013 / 23:50

    takie zdrowe obiady bardzo lubię:)

    • Marta
      Autor
      10 grudnia 2013 / 15:36

      Zdrowe coraz częściej znaczy smaczne 😀

  2. jagoda
    10 grudnia 2013 / 2:11

    Super sprzecik, nie obrazilabym sie, gdyby mi Mikolaj podrzucil :))

    • Marta
      Autor
      10 grudnia 2013 / 15:37

      Zdecydowanie polecam 🙂

    • Marta
      Autor
      10 grudnia 2013 / 22:25

      Bardzo dziękuję 🙂

  3. 13 grudnia 2015 / 18:57

    Z przyjemnością chcielibyśmy zaprosić Panią do aktywnego publikowania swoich przepisu na naszym serwisie. Dodatkowo serdecznie zapraszamy do Naszej Strefy Blogera. Pozdrawiamy Serwis przepis-y.pl

    • Marta
      Autor
      13 grudnia 2015 / 23:47

      Dziękuję za zaproszenie 🙂

  4. Paulina
    4 listopada 2016 / 11:35

    O, ja tez mam ten parowar z morphy richards! 😀 Dzieki niemu przekonalam sie do gotowania na parze 😀

    • Marta
      Autor
      4 listopada 2016 / 18:40

      Zupełnie inny, głębszy smak prawda? w szczególności warzyw 🙂

  5. Alicja
    18 sierpnia 2017 / 19:05

    Przepyszne wyszło 🙂

    • Marta
      Autor
      18 sierpnia 2017 / 23:13

      Super, że posmakowało 🙂

  6. Maria
    7 listopada 2017 / 21:03

    mam parowar philipiaka jest fantastyczny, zajmuje malutko miejsca, bo się fajnie składa no i jedzonko pyszne! wszystko ugotujesz, warzywka, ryby, ryż/makaron, jajka… wszystko razem można wstawić, nie przechodzi zapachami (nawet ryby, brokuły i inne silne zapachy)

    • Marta
      Autor
      8 listopada 2017 / 0:07

      Parowar dobra rzecz 🙂

  7. Juneree
    1 marca 2018 / 15:25

    Przepyszny obiadek dziękuję 🙂

    • Marta
      Autor
      1 marca 2018 / 22:27

      Cieszę się, że przypadł do gustu 🙂

  8. Ala
    25 marca 2018 / 22:54

    Pychotka 🙂

    • Marta
      Autor
      26 marca 2018 / 17:59

      🙂 🙂 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Solve : *
19 − 7 =