Kokosowy pudding chia z truskawkami

Magiczne nasionka chia choć niepozorne zawierają w sobie moc wartości odżywczych. Idealnie nadają się do przygotowania puddingu, który jest pysznym i pożywnym deserem. W sezonie obowiązkowo z truskawkami : ) Polecam!


pudding-chia-z-truskawkami
Składniki:

  • 1 szklanka mleka
  • 3 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 250 g truskawek

Mleko wymieszać z nasionkami chia i wiórkami kokosowymi. Przelać do mniejszych szklaneczek i odstawić na noc do lodówki. Kiedy pudding stężeje, na wierzchu dodać zmiksowane blenderem truskawki.

Smacznego!

Uwaga. Podczas pierwszej godziny w lodówce mleko można kilkakrotnie wymieszać z chia, żeby równomiernie się rozłożyły.

Komentarzy: 26

  1. Majka
    17 czerwca 2016 / 10:49

    Spadłaś mi z nieba 😉 Taki deser za mna chodził 😊 Zdjęcia mistrzowskie, już samo oko się delektuje 😃

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:53

      Dziękuję 🙂 Mam nadzieję, że deser posmakuje 🙂

      • Majka
        19 czerwca 2016 / 20:28

        Oj, posmakował 🙂 Dzieciaki zjadły z apetytem 🙂 A uwielbiam, gdy z taką przyjemnością jedzą każdą nowość 😉

        • Marta
          Autor
          19 czerwca 2016 / 21:50

          Super, bo o to nie zawsze jest łatwo 😉

  2. Maggie
    17 czerwca 2016 / 15:02

    Uwielbiam 🙂

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:52

      Bardzo mi miło 🙂

  3. Asia
    17 czerwca 2016 / 17:37

    Tego szukałam, w lodówce pustki, ale taki deser da się zorganizować 🙂

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:52

      Dokładnie, niewiele trzeba a deser pyszny 🙂

  4. Niki
    17 czerwca 2016 / 19:22

    Pięknie to wygląda 🙂 gdzie kupić chia?

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:51

      Dziękuję, chia znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością, rossmannie, a także większych popularnych sklepach np. tesco, biedronka, piotr i paweł, alma gdzie ceny są zazwyczaj przystępniejsze 🙂

  5. Kasia
    17 czerwca 2016 / 20:07

    Mniam mniam już czeka w lodówce <3

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:50

      Daj znać jak smakowało 🙂

  6. Dot.
    17 czerwca 2016 / 22:39

    Uwielbiam pudinngi z chia! pomysł z truskwkami taki prosty a sama nie pomyślałam żeby zmiksować 😉

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:50

      :)))

  7. Nina
    18 czerwca 2016 / 17:56

    Mega smaczny! super te wiórki bo dla mnie zawsze bez smaku były te puddingi 🙂

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:49

      Super, że posmakowały 🙂 chia nie mają konkretnego smaku, więc łatwo przejmują smak od dodatków 🙂

  8. Daria
    18 czerwca 2016 / 19:59

    Prezentuje się to tak okazale że nie mogę uwierzyć że takie to proste…

    • Marta
      Autor
      18 czerwca 2016 / 21:49

      Koniecznie wypróbuj 🙂

    • Marta
      Autor
      19 czerwca 2016 / 21:50

      Bardzo mi miło 🙂

    • Marta
      Autor
      25 czerwca 2016 / 0:23

      Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂

  9. 9 lipca 2016 / 12:35

    wygląda smakowicie, muszę spróbować też wersję z jagodami

    • Marta
      Autor
      11 lipca 2016 / 1:15

      Z jagodami na pewno też będzie pyszny! 🙂

  10. M.
    29 lipca 2016 / 23:07

    Pyszny i zdrowy deser, mam nadzieję że częsciej będą takie przepisy 🙂

    • Marta
      Autor
      30 lipca 2016 / 22:22

      Pewnie, że będą, proszę zaglądać 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
27 − 4 =