Marchwianka

Tak jak Wam ostatnio wspominałam, chciałabym, aby na blogu zaczęło pojawiać się więcej zdrowych przepisów. Nie chodzi tu o typowe dania dietetyczne, ale po prostu smaczne, bogate w wartości odżywcze potrawy (aby nam się nic źle nie kojarzyło) ; ) Do tej pory nie zawsze przykładałam do tego wagę, ale niestety moja córcia dorasta (!) i nie tylko wszystko obserwuje, ale również naśladuje ; ) Ponieważ staramy się kształtować u niej zdrowe nawyki, nie obejdzie się bez zmian także w naszym jadłospisie ; ) Nigdy nie sądziłam, że będę zainteresowana tematem zdrowej, ekologicznej żywności, a tu proszę zmiany, zmiany i jeszcze raz zmiany : D

P.S. Miłośnicy słodkości i innych żywieniowych grzeszków mogą być jednak spokojni, moja córka chodzi przecież spać, a z czekolady nie tak łatwo będzie mi zrezygnować… ; )

Na pewno każdy z Was słyszał o marchwiance lub po prostu zupie krem z marchwi. Można ją jeść praktycznie o każdej porze dnia, jako śniadanie, obiad, czy kolacja. Bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, a co ważniejsze zdrowa i pyszna! Przepis, pochodzi z kuchni pięciu przemian, autor – A. Ciesielska.


Marchwianka

Składniki:

  • 1/2 kg marchewki
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypta imbiru, szczypta kurkumy
  • 1/2 l wrzątku

Wszystkie składniki przełożyć do garnka i gotować przez ok. 1 godz. (w razie potrzeby podlać niewielką ilością wody). Zmiksować blenderem.

Smacznego ; )


Krem z marchwi

Zupa krem z marchwi
 


Dieta 5 przemian


Follow my blog with Bloglovin
Przy okazji przygotowania zupy nie mogłabym nie wspomnieć o  dzbanku filtrującym firmy Dafi ; ) Osad już na stałe zniknął z naszego czajnika, a jakość przygotowanych popraw zdecydowanie się poprawiła. Zachęcam do lektury na stronie producenta ; )

Komentarzy: 8

    • Marta
      Autor
      10 września 2013 / 12:03

      Dokładnie 🙂

  1. 10 września 2013 / 19:12

    śliczny kolorek i do tego samo zdrowie i mało kalorii:D

    • Marta
      Autor
      10 września 2013 / 19:24

      Aniu masz rację, dużo witamin i wartości odżywczych 😀

  2. 10 września 2013 / 21:22

    Przeczytałam uważnie posta, uważam tak samo…moja córka też za chwil parę będzie inaczej spoglądać na jadło i muszę trochę pozmieniać, co mamy w planach z Moim…z resztą, jadamy dobrze, a to, że jakiegoś placka przemycę czy mozzarellę, przecież nie codziennie;) A żeby było śmieszniej, będąc na zakupach w CH, kupiłam kg marchwi na…zupę, hahahahhaha…a tu u Ciebie, nie mogę ;D ;D

    Zmiany są dobre, też kiedyś myślałam inaczej, tego nigdy, tamtego wcale…a teraz…mamuśka pełną gębą ;D

    • Marta
      Autor
      10 września 2013 / 21:32

      Haha Ola to się nazywa wyczucie! 🙂 Wy się pięknie odżywiacie dużoooo warzyw I rybek, tylko brać przykład 🙂 🙂

  3. 24 września 2013 / 17:13

    Zdrowe dania potrafią być również smaczne 🙂 A marchewkę uwielbiam w kazdej postaci!

  4. Marta
    Autor
    24 września 2013 / 21:06

    Dokładnie! zdrowe nie znaczy nudne 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Solve : *
10 + 14 =