Kontakt

blog kulinarny

Oczyszczające smoothie bowl

Pomimo, że uwielbiam świąteczne smakołyki i nigdy nie liczę kalorii, które zjadamy w tym magicznym okresie z równie wielką przyjemnością wracam do naszych ulubionych śniadań w postaci smoothie bowl : ) Tym razem mam dla Was wersję oczyszczającą, która świetnie sprawdzi się po świątecznych szaleństwach. Polecam!!!


Oczyszczające smoothie bowl przepis


Składniki:

  • 3-4 plastry dojrzałego ananasa
  • sok  z 1/2 cytryny
  • duża garść szpinaku (ok. 80 g)
  • garść listków natki pietruszki
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 dojrzałe awokado (obrane, bez pestki)
  • opcjonalnie woda lub woda kokosowa do uzyskania mniej zwartej konsystencji
  • wiórki kokosowe, płatki jaglane, maliny do dekoracji

Wszystkie składniki zmiksować blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Udekorować ulubionymi dodatkami.

Smacznego!


Oczyszczający koktajl przepis


Koktajl oczyszczający ze szpinakiem

zBLOGowani.pl



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 31 grudnia, 2016
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Koktajle, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

24 komentarzy

  1. Ola

    Wyglada super mam kilka pytań?
    1. Czy jest słodki?
    2. Czy to awokado tez ma być dojrzałe?
    3. Od jakiej ilości wody zacząć?

    1. Marta

      Dziękuję 🙂
      1. Moim zdaniem tak, choć to rzecz gustu. Ważne, aby ananas był dojrzały 🙂 W razie potrzeby najlepiej dodać banana, wtedy na pewno będzie jeszcze słodszy 🙂
      2. Tak, dzięki temu mamy kremową konsystencję.
      3. Wystarczy 100 ml.

  2. Majka

    Wiedziałam, że jeszcze nas czymś zaskoczysz w tym kończącym się roku 😉 Świetna propozycja ☺ Muszę częściej robić takie cuda – dla zdrowia 😉

    1. Marta

      Po świątecznym szaleństwie brakowało mi takiego śniadania 🙂 Każdy czas w roku ma swoje prawa 😀

  3. Patrycja

    Pyszne i zdrowe czego chcieć więcej 🙂

    1. Marta

      Dziękuję 🙂 miło mi, że przepis przypadł do gustu 🙂

  4. Ania

    Piękny kolorek na pewno smak również 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję, polecam wypróbować 🙂

  5. Isia

    Kolejna super pozycja! uwielbiam Twoje koktajle 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂

  6. Magda

    Przepyszny wyszedł takie śniadania to moge jeść!!!

    1. Marta

      Bardzo mi miło, pozdrawiam 🙂

  7. A.

    bardzo lubię takie wynazlaki 🙂 bomba witaminowa i podpasowała mi smakowo 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂

  8. Jagoda

    pyszne śniadanko mieliśmy dzięki :)))

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że smakowało 🙂

  9. Milka

    Marta ten koktajl to bomba i witaminowa i smakowa 😀

    1. Marta

      Dziękuję 🙂

  10. Jagoda

    Uwielbiam tą miskę mogę jeść bez końca 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę 🙂

  11. Agata

    Genialne 🙂 te koktajle w miskach zupełnie mnie kupiły 🙂

    1. Marta

      Mnie również, super że posmakowało 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top