Pieczona owsianka twarogowa

Uwielbiam pieczone owsianki! To właśnie dzięki nim zakochałam się w słodkich śniadaniach i płatkach owsianych w każdej postaci ; ) Dzisiejsza propozycja została wzbogacona o twaróg, można więc uznać, że to takie mini serniczki w zdrowszej odsłonie. Do przygotowania można użyć dowolnych owoców, także mrożonych. Polecam!!

Pieczona owsianka twarogowa

Składniki (2 porcje):

  • 100 g twarogu półtłustego
  • 1 jajko (wielkość L)
  • 20 g erytrytolu (lub cukru trzcinowego)
  • 70 g płatków owsianych górskich
  • 70 g jogurtu naturalnego
  • 100 ml mleka 1,5%
  • 100 g truskawek (pokrojonych na mniejsze kawałki)

Twaróg rozdrobnić widelcem. Dodać pozostałe składniki, wymieszać i przełożyć do naczynia żaroodpornego. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez ok. 30 minut.

Smacznego!

1 porcja zawiera: 288 kcal; Białka: 19,8 g; Tłuszcze: 8,8 g; Węglowodany: 31,0 g

Pieczona twarogowa owsianka

Inspiracja  “Jedz pysznie i chudnij” A. Zyśk

Komentarzy: 14

  1. Aga
    26 maja 2021 / 10:43

    Właśnie u Ciebie poznałam zapiekane owsianki i też przepadłam 🙂

    • Majka
      26 maja 2021 / 12:39

      Podpisuję się pod tym 😀 Dokładnie tak samo 🤗

      • Marta
        Autor
        27 maja 2021 / 18:54

        Bardzo się cieszę 🙂

    • Marta
      Autor
      27 maja 2021 / 18:54

      Bardzo mi miło 🙂

  2. Wera
    26 maja 2021 / 15:34

    Pyszności ❤️

    • Marta
      Autor
      27 maja 2021 / 18:57

      Super, że przypadła do gustu 🙂

  3. Agata
    27 maja 2021 / 10:04

    Przepyszne śniadanie 🙂

    • Marta
      Autor
      27 maja 2021 / 18:57

      Bardzo się cieszę, że posmakowało 🙂

  4. waaldeczek
    27 maja 2021 / 15:06

    Jak na śniadanie to ja poproszę dokładkę. Pyszne śniadanko. Przepis zapamiętany.

    • Marta
      Autor
      27 maja 2021 / 18:57

      Bardzo mi miło, pozdrawiam 🙂

  5. marzzeniusia
    2 czerwca 2021 / 11:31

    Po takim śniadaniu to jest moc i energia na cały dzień. Przepyszna owsianka. Z chęcią polecę blog znajomym. A teraz poszperam za innymi ciekawymi przepisami.

    • Marta
      Autor
      2 czerwca 2021 / 13:56

      Bardzo się cieszę, pozdrawiam 🙂

  6. mateeuszz
    8 czerwca 2021 / 10:26

    Nie bez problemów, ale owsianka wyszła. Cała rodzinka zjadła ze smakiem. Będę częściej przygotowywać. Super przepis!!

    • Marta
      Autor
      8 czerwca 2021 / 13:00

      Cieszę się, że posmakowała 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Solve : *
28 + 3 =