Zdrowy omlet na słodko z piekarnika

Być może część z Was wie, że bardzo lubię biegać : ) Oczywiście wiąże się to z tym, że uwielbiam jeść i po biegu czuję się usprawiedliwiona serwując sobie królewskie śniadanie choćby w postaci omleta na słodko z malinami : ) Omlet z piekarnika przygotowuje się błyskawicznie, a czas pieczenia go w piekarniku możemy idealnie wykorzystać na szybki prysznic. Smakuje praktycznie jak ciasto, więc sprawdzi się również w roli zdrowego deseru. Polecam!!!


Przepis na omlet

Przepis na omlet :

Składniki (tortownica o średnicy 20 cm):

  • 3 jajka (wielkość L)
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 30 g mąki orkiszowej (pełnoziarnistej)
  • 20 g mąki kokosowej
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • owoce do dekoracji np. maliny

Białka ubić na sztywną pianę. Dodać syrop klonowy i żółtka, zmiksować do połączenia. Dodać mąki, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe i jogurt naturalny. Wymieszać na niskich obrotach miksera (można również wymieszać łyżką). Przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, na wierzchu ułożyć maliny i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez ok. 20 minut.

Smacznego!


Omlet na słodko


fit omlet przepis


przepis na omlet

Inspiracja

Komentarzy: 24

  1. Kukulka
    29 lipca 2017 / 10:33

    Cudowne śniadanie 🙂

    • Marta
      Autor
      29 lipca 2017 / 19:15

      Bardzo dziękuję 🙂

  2. Aga
    29 lipca 2017 / 10:59

    Mniam super śniadanko 🙂

    • Marta
      Autor
      29 lipca 2017 / 19:16

      Pysznie i zdrowo 🙂

  3. Majka
    29 lipca 2017 / 13:24

    Cudny ❤ Wszystkie Twoje omlety takie są 😊

    • Marta
      Autor
      29 lipca 2017 / 19:16

      Dziękuję 🙂 kocham omlety, zwłaszcza te na słodko 🙂

  4. Jola
    29 lipca 2017 / 17:26

    Wspaniały omlet i piękna koszula!

    • Marta
      Autor
      29 lipca 2017 / 19:16

      Bardzo dziękuję 🙂

    • Marta
      Autor
      29 lipca 2017 / 23:15

      Miło mi, że przypadł do gustu 🙂

  5. Neti
    29 lipca 2017 / 23:05

    Super przepis zupełnie jak ciacho 🙂

    • Marta
      Autor
      29 lipca 2017 / 23:15

      Cieszę się, że posmakował 🙂

  6. Ewcia
    30 lipca 2017 / 17:44

    Pyszny jest 🙂

    • Marta
      Autor
      30 lipca 2017 / 20:03

      Bardzo mi miło, że posmakował 🙂

  7. Pola
    1 sierpnia 2017 / 23:38

    Wyszedł idealny 🙂

    • Marta
      Autor
      2 sierpnia 2017 / 14:33

      Super, bardzo się cieszę 🙂

  8. Zuza
    3 sierpnia 2017 / 22:26

    Pychota! 🙂 coś czuję że to będzie mój nowy ulubieniec 🙂

    • Marta
      Autor
      4 sierpnia 2017 / 22:02

      Cieszę się, że posmakował 🙂

  9. J.
    21 sierpnia 2017 / 22:08

    przepyszny 🙂

    • Marta
      Autor
      21 sierpnia 2017 / 22:27

      Miło mi, że posmakowało 🙂

  10. Iza
    26 sierpnia 2017 / 0:20

    Przepis jest super naprawdę jak ciasto! 🙂

    • Marta
      Autor
      28 sierpnia 2017 / 19:35

      Bardzo mi miło, że posmakowało 🙂

  11. Ania
    10 listopada 2019 / 16:41

    Pychotka!!! Czailam sie na niego juz od dawna i w koncu dzis zrobiony i zjedzony! (tez po bieganiu hahaha) Pyszny!
    Bedzie konkurencja do placuszkow dyniowych/bananowych ktore uwielbiam na sniadanie:)

    • Marta
      Autor
      11 listopada 2019 / 23:04

      Super, po bieganiu omlety nie mają sobie równych 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
26 − 5 =