Kontakt

blog kulinarny

Sałatka z tuńczykiem i awokado

Uwielbiam sałatki, które są nie tylko skarbnicą zdrowia, ale także świetnie sprawdzają się w roli śniadania, kolacji, a nawet lekkiego obiadu w ciepłe dni. Awokado z tuńczykiem to ostatnio jedno z moich ulubionych połączeń, które bardzo Wam polecam. Całość zwieńczyłam lekkim majonezowym sosem z czosnkową nutą. Pysznie, szybko i pożywnie : )

Sałatka z tuńczykiem i awokado


Składniki (2 porcje):

  • 1 awokado
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 100 g miksu sałat
  • 2 cebulki dymki
  • 1/2 czerwonej papryki
  • parmezan do posypania

Składniki na dressing majonezowy:

  • 1 łyżka majonezu Kieleckiego lekkiego
  • 75 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz

Awokado obrać, usunąć pestkę, pokroić wraz z papryką i dymką na mniejsze kawałki. Dodać do miksu sałat wraz z kawałkami odsączonego tuńczyka. Przygotować dressing: majonez wymieszać z jogurtem i sokiem z cytryny, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy, ponownie wymieszać. Polać przygotowaną sałatkę, udekorować wiórkami parmezanu.

Smacznego!


Sałatka z tuńczyka i awokado


Dressing majonezowy przepis


Sałatka z tuńczykiem

Sos majonezowy przepis


Sałatka z awokado

 

*Wpis powstał przy współpracy z marką Społem



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 3 sierpnia, 2018
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dodatki, Sałatki i surówki, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

19 komentarzy

  1. Ewa

    pysznie wyglada 🙂

    1. Marta

      Dziękuję i polecam 🙂

  2. Aga

    Aż ślinka cieknie 🙂

    1. Marta

      Miło mi 🙂

  3. Isia

    Mniam mniam 🙂

    1. Marta

      🙂 🙂 🙂

  4. Karo

    Też kocham takie sałatki 🙂

    1. Marta

      Witaj w klubie 🙂

  5. Majka

    Mam na nią chrapkę 😍

    1. Marta

      Koniecznie wypróbuj 🙂

  6. Nina

    Bardzo lubię takie kolacje ❤️

    1. Marta

      Lekko i zdrowo 🙂

  7. Iga

    Prosta i pyszna i miałam problem wymyślania śniadania z głowy 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że posmakowało 🙂

  8. Roz

    Pyszna polecam 🙂

  9. Gośka

    Sałatka jest świetna 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowała 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
1 + 30 =


Top