Ostatnio zmogła nas grypa i koktajle to idealne pożywienie na te trudne chwile. Wystarczy zmiksować cokolwiek mamy aktualnie w lodówce, a duża dawka witamin gwarantuje poprawę nastroju : ) Wersja ze słodkim mango i szpinakiem jest idealna także dla małych łasuchów. Polecam!!!
Składniki:
- 1 mały banan
- 1 mango
- 1 pomarańcza
- 2 duże garście szpinaku
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 100-150 ml wody
Banana, mango i pomarańcze obrać, z mango usunąć pestkę. Wszystko pokroić na mniejsze kawałki, dodać szpinak, nasiona chia, siemię lniane i całość zmiksować blenderem. Na koniec dodać wodę i ponownie zmiksować.
Smacznego!
Super 🙂 a z pomarańczy nie wyciskasz soku?
Autor
Zazwyczaj wyciskałam, ale tym razem nawet sił brakowało 🙂 w całości smakuje równie świetnie i zawsze jest więcej błonnika 🙂
Mango uwielbiam więc czuję że będzie pysznie 🙂
Autor
Polecam, pycha i samo zdrowie 🙂
Super propozycja 🙂 My powoli żegnamy chorobę ale koktajl zawsze mile widziany 😉
Autor
O tak koktajl zawsze się sprawdza 🙂 u nas trafiła się wyjątkowo paskudna grypa, ale mam nadzieję szybko odejdzie w niepamięć… dużo zdrówka dla Was 🙂
Również zdrówka!!! 😙
Autor
Na pewno się przyda 🙂 dziękujemy :*
Ekstra 🙂 tylko wolę bardziej jednolite więc polecam Ci blender o większej mocy 😉
Wygląda przepysznie 🙂
Autor
Bardzo dziękuję i polecam wypróbować 🙂
Wspaniały 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
Super pomysł 🙂
Autor
Miło mi, że się podoba 🙂
Energia aż bije po oczach 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
Uwielbiam takie koktajle 💚
Autor
Super 🙂
z mango na pewno by mi posmakował 😀
Autor
Koniecznie wypróbuj, jest pyszny 🙂
Pyszności jakby to powiedział mój synek trzymam kciuki za Wasze zdrowie 🙂
Autor
Dziękujemy 🙂
Połaczenie idelane 🙂
Autor
Dziękuję, super, że posmakował 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
No i jak zawsze super 🙂 jak dla mnie przepyszny 🙂
Autor
Bardzo mi miło, super, że posmakował 🙂
Wspaniały lubię pić takie dobrodziejstwa 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
Super smakuje i same korzyści dla zdrowia 🙂 na stałe będzie w moim menu 🙂
Autor
Bardzo się cieszę! 🙂
mangao pyszne sam lubie!:) Ogólnie odkąd kupiłem kohersen mycook to więcej mixuje takich rzeczy, fajnie działa mocny stabilny.
Autor
Polecam, koktajk jest pyszny 🙂