Kontakt

blog kulinarny

Fit muffinki bananowo – czekoladowe

Czy jest ktoś kto nie lubi muffinek? : ) Mam dziś dla Was błyskawiczny przepis na pyszne muffinki bananowo – czekoladowe w zdrowej fit wersji. Dojrzałe banany powodują, że do babeczek nie jest potrzebny dodatek cukru, choć miłośnicy słodkich smaków mogą opcjonalnie dodać do ciasta trochę syropu klonowego. Prosto, szybko, pysznie i zdrowo, czyli mój ulubiony typ jedzenia : ) Polecam!!!


muffinki bananowo - czekoladowe przepis

Składniki (5 sztuk):

  • 2 banany
  • 1 jajko (wielkość L)
  • 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 35 g mąki owsianej (zmielonych płatków owsianych)
  • 30 g mąki ryżowej
  • 2 i 1/2 łyżki kakao
  • szczypta proszku do pieczenia
  • szczypta sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 35 g gorzkiej czekolady 70%

Banany z jajkiem zmiksować blenderem. Dodać olej kokosowy i ekstrakt z wanilii. Wymieszać. Dodać suche składniki: mąkę owsianą, ryżową oraz kakao, proszek do pieczenia, sodę, cynamon i czekoladę pokrojoną na mniejsze kawałki. Wymieszać. Przełożyć do formy na muffinki wypełnionej papilotkami. Piec w piekarniku rozgrzanym do 175 C (termoobieg) przez ok. 15-20 minut.

Smacznego!


fit muffinki czekoladowe przepis

Inspiracja 



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 12 września, 2017
Kategorie: Babeczki, Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Muffinki, Zdrowa żywność

28 komentarzy

  1. Majka

    Będę robić 😊 Bo taki przepis też bardzo mi odpowiada 👍

    1. Marta

      Super i mam nadzieję, że posmakują 🙂

  2. Magda

    Cos pysznego 🙂 wszystko miałam podreka wiec żal było nie zrobić bede wracać 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  3. Ewcia

    Super pomysł 😍

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  4. Kinia

    Moje smaki 🙂

    1. Marta

      W takim razie polecam wypróbować 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂 🙂

  5. A.

    Szybkie i smaczne polecam 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  6. w sam raz do zabrania do śniadaniówki lub do pracy jako zdrową przekąskę 🙂

    1. Marta

      Zdecydowanie, to ich kolejny atut 😀

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  7. Świetne muffinki do porannej kawy! 🙂 Super zdjęcia!

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  8. Przetestowane 🙂 bardzo fajny i szybki przepis, a muffinki przepyszne!

    1. Marta

      Super, ogromnie się cieszę, że posmakowało 🙂

  9. Syla88

    Super przepis wyszły pycha 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top