Kontakt

blog kulinarny

Gofry owsiane

Wszyscy zwolennicy płatków owsianych na pewno się ze mną zgodzą, że gofry owsiane są idealne : ) Chrupiące, sycące i bardzo, bardzo zdrowe : ) Gofry bez cukru i masła, z mąką owsianą zamiast zwykłej mąki pszennej. Świetnie sprawdzą się w roli śniadania, przekąski po treningu lub deseru dla małych łasuchów : ) Ich smak jest wyjątkowy, więc mam nadzieję, że się skusicie : ) Polecam!!!


gofry owsiane przepis


Składniki (ok. 8 gofrów):

  • 200 g płatków owsianych górskich
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli
  • 3 łyżki oleju kokosowego (45 g)
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 300 ml mleka
  • 1 jajko (wielkość L)
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanili

Płatki owsiane zmielić w drobny pył, dodać cynamon, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszać. Olej kokosowy roztopić z syropem klonowym na niewielkim ogniu. Dodać do mleka wymieszanego z roztrzepanym jajkiem i ekstraktem z wanilii. Całość wymieszać i dodać przygotowane suche składniki. Ponownie wymieszać i odstawić na 15 minut, aż ciasto napęcznieje, a następnie smażyć na dobrze rozgrzanej gofrownicy na złoty kolor (u mnie ok. 5 minut). Podawać z ulubionymi dodatkami, choć są tak pyszne, że można je jeść bez niczego ; )

Smacznego!

Uwaga!  W wersji bezglutenowej należy zwrócić uwagę, czy płatki owsiane i proszek do pieczenia są bez glutenu.


owsiane gofry przepis


gofry z mąki owsianej przepis



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 8 marca, 2017
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla matek karmiących, Desery, Gofry, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

30 komentarzy

  1. Izabela

    Pycha ❤️

    1. Marta

      Miło mi, że posmakowały 🙂

  2. Majka

    Podoba mi się 😍 Skoro piszesz, że tak pyszne…🖒

    1. Marta

      Moim zdaniem nawet bardzo pyszne 🙂

        1. Marta

          Cieszę się, że posmakowały, ostatnio nasze ulubione :)))

  3. A.

    Sa boskie i chrupiące i jednocześnie tak fajnie je czuć jakby trochę orzechowe 🙂 na pewno bede robić często 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że posmakowały 🙂

  4. Mania

    Wyszły super 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło :))

  5. Edyta

    Gofry są super 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  6. Ewa

    Super super i jeszcze raz super 🙂

    1. Marta

      Ogromnie się cieszę 🙂

  7. Nina

    Bardzo smaczne super śniadanko i nikt się nie zorientował że to wersja uzdrowiona 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że posmakowały 🙂

  8. Kate

    Ekstra są 🙂 dzięki za kolejną super inspirację 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że posmakowały 🙂

  9. Nicola

    Jak dla mnie gofry idealne dzięki za przepis 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, dziękuję 🙂

  10. Kama

    Rewelacja polecam 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  11. m.

    Przepyszne sa 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  12. Ewelina

    Mniam mniam super wyszły 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że posmakowały 🙂

  13. G.

    Mniam polecam są super 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że posmakowały 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top