Kontakt

blog kulinarny

Smoothie ze szpinakiem

Smoothie ze szpinakiem to kolejny klasyczny przepis na zielony koktajl, który często gości w naszej kuchni. Przygotujecie go w kilka chwil, ale ostrzegam, że zniknie jeszcze szybciej ; ) Pysznie i zdrowo, polecam!!!


smoothie ze szpinakiem przepis


Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 1/2 awokado
  • 1 duża garść szpinaku (50g)
  • 2 jabłka
  • 1 kiwi
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 100-200 ml wody w zależności od odpowiadającej nam gęstości

Banan, awokado, jabłka i kiwi obrać. Z awokado usunąć pestkę, z jabłek gniazda nasienne. Dodać pozostałe składniki, zmiksować blenderem.

Smacznego!


zielone smoothie przepis



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 12 marca, 2017
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Koktajle, Napoje, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

26 komentarzy

  1. Ewa

    Jaka słodka dzidźka 🙂 koktajl na pewno pycha 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję :)))

    1. Marta

      Dziękuję 🙂

  2. Mania

    Uwielbiam 💚

    1. Marta

      🙂 🙂 🙂

  3. Majka

    Jak syneczek smakowicie popija 🐴 🤡 Buziaczek 💙 Kolejny super pomysł! Od dłuższego czasu robimy tylko zielone koktajle, dziś był z serii co się nawinie 😉

    1. Marta

      U nas zielone też królują, a wcześniej wszystko co zielone, było automatycznie na nie 😉 Seria co się nawinie często najsmaczniejsza 🙂 pozdrawiamy 🙂

  4. Mniam, uwielbiam takie koktajle 🙂 Ja jeszcze dodatkowo daję brokuł, dla większej dawki witamin 🙂 Pozdrawiam

    1. Marta

      Świetny pomysł z brokułem 🙂 chętnie wypróbuję 🙂

  5. Iza

    Zielone najlepsze 🙂

    1. Marta

      Zdecydowanie 🙂

    1. Marta

      Super, że przypadł do gustu 🙂

  6. Kaska

    Mniam mniam 🙂

    1. Marta

      Dziękuję, fajnie, że posmakował 🙂

  7. Smoothie ostatnimi czasy stało się bardzo modne, nie? 🙂 Wystarczy zajrzeć na Instagrama. Ale jak nie znoszę szpinaku, tak tutaj kusi mnie to niezmiernie. 😀 Masz talent!

    1. Marta

      Prawda, koktajle królują 🙂 Bardzo dziękuję i mam nadzieję, że się skusisz, bo szpinak nie jest tu wyczuwalny 🙂

  8. Izabela

    Pychota 🙂

    1. Marta

      Miło mi, że posmakowało 🙂

  9. Często piję takie smoothie. Bomba witaminowa 🙂

    1. Marta

      Pysznie i zdrowo 🙂

  10. Elwira

    Bardzo smaczny 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakował 🙂

  11. Smaczny i dobrze mi znany – smoothie ze szpinakiem piję co wiosnę już od kilku lat by wzmocnić odporność. 🙂

    1. Marta

      Pysznie i zdrowo 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top