Smoothie ze szpinakiem

Smoothie ze szpinakiem to kolejny klasyczny przepis na zielony koktajl, który często gości w naszej kuchni. Przygotujecie go w kilka chwil, ale ostrzegam, że zniknie jeszcze szybciej ; ) Pysznie i zdrowo, polecam!!!


smoothie ze szpinakiem przepis

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 1/2 awokado
  • 1 duża garść szpinaku (50g)
  • 2 jabłka
  • 1 kiwi
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 100-200 ml wody w zależności od odpowiadającej nam gęstości

Banan, awokado, jabłka i kiwi obrać. Z awokado usunąć pestkę, z jabłek gniazda nasienne. Dodać pozostałe składniki, zmiksować blenderem.

Smacznego!


zielone smoothie przepis

Komentarzy: 26

  1. Ewa
    12 marca 2017 / 12:17

    Jaka słodka dzidźka 🙂 koktajl na pewno pycha 🙂

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 0:59

      Bardzo dziękuję :)))

  2. Nina
    12 marca 2017 / 12:38

    Super 🙂

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 0:59

      Dziękuję 🙂

  3. Mania
    12 marca 2017 / 12:49

    Uwielbiam 💚

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 0:59

      🙂 🙂 🙂

  4. Majka
    12 marca 2017 / 12:54

    Jak syneczek smakowicie popija 🐴 🤡 Buziaczek 💙 Kolejny super pomysł! Od dłuższego czasu robimy tylko zielone koktajle, dziś był z serii co się nawinie 😉

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:00

      U nas zielone też królują, a wcześniej wszystko co zielone, było automatycznie na nie 😉 Seria co się nawinie często najsmaczniejsza 🙂 pozdrawiamy 🙂

  5. 12 marca 2017 / 13:13

    Mniam, uwielbiam takie koktajle 🙂 Ja jeszcze dodatkowo daję brokuł, dla większej dawki witamin 🙂 Pozdrawiam

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:01

      Świetny pomysł z brokułem 🙂 chętnie wypróbuję 🙂

  6. Iza
    12 marca 2017 / 14:23

    Zielone najlepsze 🙂

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:01

      Zdecydowanie 🙂

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:01

      Super, że przypadł do gustu 🙂

  7. Kaska
    12 marca 2017 / 17:39

    Mniam mniam 🙂

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:01

      Dziękuję, fajnie, że posmakował 🙂

  8. 13 marca 2017 / 14:27

    Smoothie ostatnimi czasy stało się bardzo modne, nie? 🙂 Wystarczy zajrzeć na Instagrama. Ale jak nie znoszę szpinaku, tak tutaj kusi mnie to niezmiernie. 😀 Masz talent!

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:03

      Prawda, koktajle królują 🙂 Bardzo dziękuję i mam nadzieję, że się skusisz, bo szpinak nie jest tu wyczuwalny 🙂

  9. Izabela
    13 marca 2017 / 19:30

    Pychota 🙂

    • Marta
      Autor
      14 marca 2017 / 1:04

      Miło mi, że posmakowało 🙂

  10. 14 marca 2017 / 21:36

    Często piję takie smoothie. Bomba witaminowa 🙂

    • Marta
      Autor
      15 marca 2017 / 12:09

      Pysznie i zdrowo 🙂

  11. Elwira
    14 marca 2017 / 23:10

    Bardzo smaczny 🙂

    • Marta
      Autor
      15 marca 2017 / 12:09

      Super, że posmakował 🙂

  12. 16 marca 2017 / 12:10

    Smaczny i dobrze mi znany – smoothie ze szpinakiem piję co wiosnę już od kilku lat by wzmocnić odporność. 🙂

    • Marta
      Autor
      17 marca 2017 / 0:18

      Pysznie i zdrowo 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
5 + 1 =