Koktajle to najlepszy sposób na wzbogacenie codziennej diety o miks różnych owoców i dodatków w postaci superfoods. Rzadko zdarza nam się przygotowywać dwa takie same koktajle, bo uwzględniamy posiadane w domu zapasy, ale najczęściej bazą, która nadaje im soczystości jest grejpfrut, pomarańcze, czy melon. Poza sezonem na świeże owoce, świetnie sprawdzają się również te mrożone, które dodatkowo idealnie schładzają nasz napój. Polecam!!!
Składniki:
- sok wyciśnięty z 1 grejpfruta
- 1 pomarańcza
- 1/4 małego melona
- 1 dojrzały banan
- 1 kiwi
- garść wiśni (mogą być mrożone)
- garść ananasa (może być mrożony)
- 1 łyżka nasion Chia
Owoce obrać, pokroić w mniejsze kawałki. Dodać sok wyciśnięty z grejpfruta i nasiona chia, dokładnie zmiksować blenderem.
Smacznego!
Wygląda pysznie niestety nie mam melona czy można pominąć? I jaka jest konsystencja takiego koktajlu gęsty czy raczej taki bliżej soku?
Autor
Tak, melon można pominąć, taką wersję również mamy przetestowaną i na pewno będzie pysznie 🙂 Gęstość koktajlu zależy od soczystości owoców głównie pomarańczy i grejpfruta, w razie potrzeby można rozcieńczyć koktajl wodą 🙂
Pyszny i pięknie podany 🙂
Autor
Dziękuję 🙂
Zapachniało latem 🙂
Autor
🙂 🙂 🙂
Mniam!
Autor
Miło mi, że przypadł do gustu 🙂
Nabrałam szczególnej ochoty na smoothie 🥰 Dziś zielony, jutro będzie ten czerwony ⬆️
Autor
Super <3 każda wersja pyszna i warto pić codziennie 🙂