Kontakt

blog kulinarny

Zdrowy omlet na słodko z piekarnika

Być może część z Was wie, że bardzo lubię biegać : ) Oczywiście wiąże się to z tym, że uwielbiam jeść i po biegu czuję się usprawiedliwiona serwując sobie królewskie śniadanie choćby w postaci omleta na słodko z malinami : ) Omlet z piekarnika przygotowuje się błyskawicznie, a czas pieczenia go w piekarniku możemy idealnie wykorzystać na szybki prysznic. Smakuje praktycznie jak ciasto, więc sprawdzi się również w roli zdrowego deseru. Polecam!!!


Przepis na omlet

Przepis na omlet :


Składniki (tortownica o średnicy 20 cm):

  • 3 jajka (wielkość L)
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 30 g mąki orkiszowej (pełnoziarnistej)
  • 20 g mąki kokosowej
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • owoce do dekoracji np. maliny

Białka ubić na sztywną pianę. Dodać syrop klonowy i żółtka, zmiksować do połączenia. Dodać mąki, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe i jogurt naturalny. Wymieszać na niskich obrotach miksera (można również wymieszać łyżką). Przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, na wierzchu ułożyć maliny i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (termoobieg) przez ok. 20 minut.

Smacznego!


Omlet na słodko


fit omlet przepis


przepis na omlet

Inspiracja



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 29 lipca, 2017
Kategorie: Ciasta, Ciasta biszkoptowe, Ciasta dietetyczne, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Desery, Śniadania i kolacje, Zdrowa żywność

18 komentarzy

  1. Kukulka

    Cudowne śniadanie 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  2. Aga

    Mniam super śniadanko 🙂

    1. Marta

      Pysznie i zdrowo 🙂

  3. Majka

    Cudny ❤ Wszystkie Twoje omlety takie są 😊

    1. Marta

      Dziękuję 🙂 kocham omlety, zwłaszcza te na słodko 🙂

  4. Jola

    Wspaniały omlet i piękna koszula!

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  5. omlet pierwsza klasa 🙂 lubię takie zdrowe pomysły 🙂

    1. Marta

      Miło mi, że przypadł do gustu 🙂

  6. Neti

    Super przepis zupełnie jak ciacho 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że posmakował 🙂

  7. Ewcia

    Pyszny jest 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że posmakował 🙂

  8. Pola

    Wyszedł idealny 🙂

    1. Marta

      Super, bardzo się cieszę 🙂

  9. Zuza

    Pychota! 🙂 coś czuję że to będzie mój nowy ulubieniec 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że posmakował 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dokończ operację * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Top