Pożywne pyszności na jesienne poranki

Dni są niestety coraz krótsze i pobudka jest jeszcze trudniejsza niż zwykle. Najlepszą motywacją jest oczywiście pożywne śniadanie ; ) Pyszne i apetycznie wyglądające na pewno sprawi, że chętniej wstaniemy z łóżka ; ) Moja dzisiejsza propozycja to wytrawny, kakaowy pudding chia przełamany kwaskowatymi wiśniami oraz posypką z ciastek belVita Tartinki z kremem o smaku mleczno-miodowym, które zawierają pełne ziarna minimum 5 rodzajów zbóż, błonnik i witaminy oraz dodają całości słodyczy. Pożywne śniadanie wcale nie musi być nudne, czy trudne do przyrządzenia, wystarczy połączyć produkt zbożowy z produktem mlecznym, owocem a do tego dodać ciepły napój i mamy gotowe zbilansowane śniadanie. Polecam!


Pudding chia z wiśniami

Składniki :
  • 1/3 szklanki nasion chia
  • 1/5 szklanki kakao
  • 1 – 1 i 1/2 szklanki mleka (im mniej mleka tym pudding będzie bardziej gęsty)
  • mała szczypta soli morskiej
  • mała szczypta cynamonu
  • garść mrożonych wiśni
  • 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej + 1 i 1/2 łyżeczki wody
  • 3 ciasteczka belVita Tartinki z kremem o smaku mleczno-miodowym

Chia wymieszać z kakao, cynamonem i solą. Zalać mlekiem, dokładnie wymieszać. Odstawić na ok. 10 minut i ponownie wymieszać. Przełożyć na noc do lodówki. Wiśnie zalać minimalną ilością wody, gotować kilka minut, aż zaczną mięknąć. Mąkę ziemniaczaną wymieszać z wodą. Przelać do gotujących się wiśni. Dokładnie wymieszać. Gotować kilka chwil, aż całość zgęstnieje. Ostudzić, przełożyć na gotowy pudding. Na wierzchu ułożyć pokruszone ciasteczka.

Smacznego : )


pudding chia

Kakaowy pudding chia

Czekoladowy pudding chia

Pudding chia na krowim mleku

Dietetyczny pudding chia

*Wpis powstał przy współpracy z marką belVita

Komentarzy: 56

  1. 13 listopada 2015 / 11:39

    Wyglada bardzo apetycznie! Same ciasteczka takze 😉 Idealne na drugie sniadanie!

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 18:29

      Zdecydowanie 🙂

  2. Alicja
    13 listopada 2015 / 11:49

    Wygląda super… Gdzie można znaleźć te nasiona Chia? W supermarketach?

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 13:41

      W supermarketach lub sklepach ze zdrową żywnością ( o dziwo tam można czasem znaleźć nawet taniej 🙂 )

  3. Agata
    13 listopada 2015 / 13:39

    Perfekcja!

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 18:30

      Bardzo dziękuję 🙂

  4. anies2
    13 listopada 2015 / 14:30

    A można zastąpić wiśnie innymi owocami? Nie mam mrożonych wiśni w tej chwili;)

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 18:13

      Pewnie, że tak 🙂

  5. anies2
    13 listopada 2015 / 14:30

    Czy można zastąpić mrożone wiśnie innymi owocami? Czy muszą być mrożone?

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 18:13

      Można zastąpić dowolnymi 🙂 nie muszą być oczywiście mrożone 🙂 świetnie będą pasowały świeże gruszki, mogą być lekko podduszone, ale nie muszą 🙂

  6. Maja
    13 listopada 2015 / 15:10

    Musi być pyszny 🙂

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 18:30

      Potwierdzam 😉

  7. Natalia
    13 listopada 2015 / 17:42

    Dosłownie ślinka cieknie na samą myśl 🙂

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 18:30

      Mam nadzieję, że się skusisz 🙂

  8. Dusia
    13 listopada 2015 / 19:10

    Jutro robię 🙂

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 20:20

      Koniecznie daj znać jak smakowało 🙂

  9. jaga_s
    13 listopada 2015 / 20:21

    Cudowne połączenie, uwielbiam Twoje zdjęcia, są tak estetyczne, że zjadłabym wszystko 🙂

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 23:53

      Bardzo dziękuję, jest mi ogromnie miło 🙂

  10. 13 listopada 2015 / 23:32

    zakochałam się w tym puddingu. muszę go zrobić 🙂

    • Marta
      Autor
      13 listopada 2015 / 23:52

      Koniecznie 🙂 smakuje wytrawnie kakaowo, więc myślę, że przypadnie Ci do gustu 🙂

  11. Kalka
    14 listopada 2015 / 0:29

    Tak pysznie wygląda, że nie da się przejść obojętnie… i do tego te ciasteczka… wymarzone śniadanie, a nawet deser <3

    • Marta
      Autor
      15 listopada 2015 / 1:04

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂

  12. Monia
    14 listopada 2015 / 0:56

    Takie śniadanie na pewno daje dużo energii, super 🙂

    • Marta
      Autor
      15 listopada 2015 / 1:04

      Zdecydowanie 🙂

  13. Mania
    14 listopada 2015 / 22:26

    Pyszne było 🙂

    • Marta
      Autor
      15 listopada 2015 / 1:05

      Bardzo mi miło 🙂

  14. Aga
    15 listopada 2015 / 23:26

    Zrobiłam z malinami – poezja… jadłam już pudding chia, ale troche przekombinowany na mleku migdałowym, ten kakaowy na zwykłym mleku o niebo lepszy 🙂

    • Marta
      Autor
      15 listopada 2015 / 23:49

      Bardzo mi miło 🙂

  15. Edyta
    16 listopada 2015 / 0:44

    Kusisz, kusisz 🙂

    • Marta
      Autor
      16 listopada 2015 / 22:23

      🙂

  16. marta.n.
    18 listopada 2015 / 0:12

    Pyszny był 🙂

    • Marta
      Autor
      18 listopada 2015 / 0:19

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂

  17. Klara
    18 listopada 2015 / 14:45

    Obłędny smak, będę wracać

    • Marta
      Autor
      18 listopada 2015 / 23:57

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂

      • Klara
        20 listopada 2015 / 21:42

        W końcu polubiłam się z chia, bo ciągle słysze jakie to zdrowe 🙂

        • Marta
          Autor
          21 listopada 2015 / 0:21

          Bardzo mi miło 🙂

  18. Misia
    19 listopada 2015 / 0:35

    Super 🙂

    • Marta
      Autor
      23 listopada 2015 / 10:53

      Dziękuję 🙂

  19. Ola
    19 listopada 2015 / 23:09

    Najlepszy, czekoladowego jeszcze nie jadłam super kocham te puddingi 🙂

    • Marta
      Autor
      19 listopada 2015 / 23:25

      Zdecydowanie nie można przejść obok nich obojętnie 🙂

  20. Dulka
    20 listopada 2015 / 10:19

    Czy mozna pominac kakao? niestety nie moge go jesc 🙁

    • Marta
      Autor
      20 listopada 2015 / 13:25

      Pewnie 🙂

  21. 20 listopada 2015 / 11:52

    Pyszne śniadanie!

    • Marta
      Autor
      20 listopada 2015 / 13:28

      Zdecydowanie 🙂

  22. Agata
    22 listopada 2015 / 0:50

    Swietny pomysl, zgapilam i polecam 🙂

    • Marta
      Autor
      23 listopada 2015 / 10:50

      Bardzo mi miło, że pomysł przypadł do gustu i śniadanie smakowało 🙂

  23. Majka
    23 listopada 2015 / 22:41

    Wygląda bardzo kusząco 🙂 A czy można te ciasteczka zastąpić zdrowszą wersją?

    • Marta
      Autor
      24 listopada 2015 / 0:18

      Mam nadzieję, że się skusisz! A całość tworzy z ciasteczkami zbilansowane śniadanie 🙂

  24. Majka
    26 listopada 2015 / 23:50

    Skuszę się skuszę 🙂 Chia już kupione 🙂

    • Marta
      Autor
      27 listopada 2015 / 20:03

      Super, daj znać jak smakowało 🙂

  25. Majka
    28 listopada 2015 / 17:46

    Dziś na śniadanie 🙂 Choć alternatywnie użyłam ciasteczek “Belvita śniadanie”, bo u mnie Tartinek nigdzie nie znalazłam choć byłam już na nie zdecydowana…i powiem szczerze: dla mnie BOMBA 🙂

    • Marta
      Autor
      30 listopada 2015 / 13:36

      Super, bardzo mi miło, że smakowało 🙂 🙂

  26. Isia
    29 listopada 2015 / 1:27

    Pyszne, pyszne i jeszcze raz pyszne!!! Kolejny przepis dołącza do ulubionych 🙂

    • Marta
      Autor
      30 listopada 2015 / 13:37

      Bardzo mi miło 🙂

  27. monia
    4 grudnia 2015 / 20:27

    Martus boski przepis! szukałam u Ciebie sernika, wyszłam z przepisem na śniadanko i nie żałuję choć sernik i tak zrobię 😉 Ściskam serdecznie!!!

    • Marta
      Autor
      6 grudnia 2015 / 1:24

      Bardzo mi miło 🙂 Pozdrawiam 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
11 + 26 =