Koktajl dodający energii

Jak wiecie niedawno powróciłam do biegania i początki jak zawsze są dość ciężkie ; ) Zazwyczaj przed treningiem wystarczał mi jedynie banan, ale obecnie mam zdecydowanie większe zapotrzebowanie na energię… ; ) Przedstawiam Wam mój ulubiony koktajl na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem banana i czekoladowego masła orzechowego. Używam masła firmy Primavika, które jest tak intensywnie orzechowe, że wystarczy 1 łyżka, aby jego pyszny smak dominował ; ) Polecam błyskawiczne i mocno energetyczne śniadanie! 


Koktajl dla biegacza

Składniki:

  • 1 jogurt naturalny
  • 1 banan
  • 1 łyżka masła orzechowego, czekoladowego Primavika
  • 1 łyżka siemienia lnianego

Wszystkie składniki zmiksować blenderem. Podawać od razu.

Smacznego : )


Śniadanie biegacza
Koktajl czekoladowo bananowy

Komentarzy: 20

  1. 15 września 2014 / 9:27

    o rany! jakie pyszne! proszę, zostaw mi troszkę:)

    • Marta
      Autor
      22 września 2014 / 18:23

      Nie ma sprawy! 🙂

  2. 15 września 2014 / 21:03

    nie dość, że dodaje energii to jeszcze zapewne jest pyszne i zaspokaja ochotę na słodkie! 🙂

    • Marta
      Autor
      22 września 2014 / 18:23

      Dokładnie, same plusy 🙂

  3. 15 września 2014 / 23:09

    boskie połączenie!:) porywam szklaneczkę 🙂

    • Marta
      Autor
      22 września 2014 / 18:24

      Proszę się częstować 🙂

  4. Anusia
    23 września 2014 / 20:50

    Zrobiłam sobie przed porannym joggingiem i przyznaję, że super opcja! Zawsze miałam problem, bo po śniadaniu było mi za ciężko, a taki koktajl jak znalazł 😀

    • Marta
      Autor
      23 września 2014 / 23:00

      Miałam podobny problem, teraz również piję koktajl lub po prostu jem banana 🙂

    • Marta
      Autor
      24 września 2014 / 23:25

      Zdrowo, a do tego smacznie! 🙂

  5. Marlena
    1 października 2014 / 2:17

    Od teraz mój ulubiony, świetny nie tylko przed ale i po treningu dzięki 🙂

    • Marta
      Autor
      3 października 2014 / 20:27

      Koktajl zawsze świetnie smakuje 🙂

  6. 3 października 2014 / 12:36

    Koktajle są pyszne i zdrowe! U nas wszyscy je uwielbiają 🙂

    • Marta
      Autor
      6 października 2014 / 11:33

      U nas podobnie 🙂

  7. Makadu
    28 lutego 2016 / 15:00

    Niestety wielkie rozczarowanie. Koktajl mdły, niesmaczny. Banan z czekoladą ok, ale nie z czekoladowym masłem orzechowym. Nikt nie chciał tego pić w naszej 5-os. rodzinie. Trzeba było wylać.

    • Marta
      Autor
      28 lutego 2016 / 22:16

      Przykro mi, że nie posmakował, ale zawsze można dostosować do własnych potrzeb i zamienić czekoladę z masłem orzechowym, jeśli go nie lubimy 🙂 Ludzie są różni i ulubione smaki na szczęście też, więc pewnie dlatego o gustach się nie dyskutuje 😉

  8. Nina
    23 września 2017 / 10:00

    Przepyszny!!!

    • Marta
      24 września 2017 / 1:10

      Bardzo mi miło, że posmakował 🙂

  9. Magda
    28 lutego 2021 / 19:36

    Pyszny koktaj i daje mega kopa! Na deser i po treningu też super 🙂

    • Marta
      Autor
      1 marca 2021 / 0:38

      Bardzo mi miło, że posmakował 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Solve : *
29 + 18 =