Tosty bez chleba

Tosty bez chleba brzmią dość niewiarygodnie, ale możecie je przygotować w kilka chwil, aby się przekonać, że nie tylko się udają, ale jeszcze świetnie smakują : ) Standardowe nadzienie z żółtego sera zastąpiłam tuńczykiem i warzywami, dzięki czemu śniadanie nie tylko jest pożywne, ale również zdrowe : ) Polecam!


Tosty bez chleba

Składniki (2 tosty):

  • 3 płaskie łyżki mąki owsianej (lub zmielonych płatków owianych)
  • 1 jajko (wielkość L)
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 1 mała czerwona cebula
  • 2-3 suszone pomidory
  • sól, pieprz, oregano

Tuńczyka przepłukać i odsączyć z zalewy. Cebulę i suszone pomidory pokroić w mniejsze kawałki. Dodać do ryby wraz z jajkiem, przyprawami i mąką owsianą. Całość wymieszać (nie będzie wyglądać zbyt zachęcająco ; ) Masę nakładać do rozgrzanego opiekacza lub grilla elektrycznego i opiekać ok. 5 minut. Podawać np. z awokado i warzywami.

Smacznego!

Inspiracja

Komentarzy: 16

  1. eve
    20 sierpnia 2018 / 11:48

    czegoś takiego jeszcze nie widziałam 🙂

    • Marta
      Autor
      20 sierpnia 2018 / 23:45

      Polecam wypróbować 🙂

  2. Nika
    20 sierpnia 2018 / 15:45

    Super ❤️

    • Marta
      Autor
      20 sierpnia 2018 / 23:45

      Dziękuję 🙂

  3. Isia
    20 sierpnia 2018 / 17:25

    Genialne zwłaszcza jeśli ktoś jak ja często pieczywa zapomina 🙂

    • Marta
      Autor
      20 sierpnia 2018 / 23:45

      Cieszę się, że się przyda 😉

  4. Majka
    20 sierpnia 2018 / 20:42

    Trzeba spróbować ☺️ Wygląda interesujaco 👍

    • Marta
      Autor
      20 sierpnia 2018 / 23:45

      Daj znać, jak posmakowało 🙂

  5. Dusia
    21 sierpnia 2018 / 10:20

    Bardzo fajne rodzince smakowały choć dzieciom dałam też do środka trochę mozzarelli na pierwszy raz 🙂

    • Marta
      Autor
      23 sierpnia 2018 / 11:05

      Super:)

  6. Trees
    22 sierpnia 2018 / 11:26

    Pyszne wyszły 🙂

    • Marta
      Autor
      23 sierpnia 2018 / 11:07

      Cieszę się, że posmakowały 🙂

  7. 22 sierpnia 2018 / 19:00

    Robię coś bardzo podobnego 🙂 dość często zabieram ze sobą do pracy na drugie śniadanie, w różnych wersjach smakowych 😀

    • Marta
      Autor
      23 sierpnia 2018 / 11:08

      Do pracy idealne 🙂 szybko i pysznie 🙂

  8. Beata
    21 października 2019 / 8:04

    Wypróbowane 😁 super przepis 😊 zrobiłam z tuńczykiem i szpinakiem, mega 😁😍

    • Marta
      Autor
      21 października 2019 / 10:41

      Cieszę się, że przypadły do gustu 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
17 + 13 =