Kontakt

blog kulinarny

Kokosowe trufle z kaszy jaglanej

Zdrowe trufle z kaszy jaglanej to obecnie nasz stały punkt deserowego menu : ) Jeśli nie jesteście miłośnikami kaszy jaglanej nie zrażajcie się, jest ona praktycznie niewyczuwalna. Trufle przygotowuje się błyskawicznie, choć niestety znikają równie szybko… ; ) Stanowią idealną przekąskę także dla osób uczulonych na nabiał. Przepis podejrzany u Oli : ) Polecam!!!

kokosowe trufle z kaszy jaglanej

Składniki (ok. 26 sztuk):

  • 1 szklanka ugotowanej, ciepłej kaszy jaglanej
  • 2 szklanki wiórków kokosowych + trochę do obtoczenia
  • 1/2 szklanki zmielonego ksylitolu lub 2/3 szklanki cukru pudru
  • kilka kropli oleju kokosowego (opcjonalnie)
  • migdały (opcjonalnie)

Do malaksera przełożyć ugotowaną, ciepłą kaszę jaglaną, dodać wiórki kokosowe wraz z cukrem i opcjonalnie olejem kokosowym. Całość zmiksować przez kilkanaście sekund do połączenia się składników. Formować w dłoniach kulki, obtoczyć je w wiórkach kokosowych. Do środka każdej kuleczki można opcjonalnie włożyć migdał w całości. Schłodzić w lodówce.

Smacznego!


Domowe raffaello



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 4 stycznia, 2016
Kategorie: Bez glutenu, Bez pieczenia, Ciasta, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Desery, Dla matek karmiących, Top 10, Zdrowa żywność

80 komentarzy

  1. Jaga

    Tak pyszne, że nie wierzę, że zdrowe haha 🙂

    1. Marta

      Mam nadzieję, że przekonasz się na własnej skórze 🙂

  2. Przepis jest tak prosty i zawiera same zdrowe składniki, aż się nie chce wierzyć że będzie dobre ale na zdjęciu wygląda bardzo smakowicie, chyba wypróbuje.

    1. Marta

      Polecam! 🙂 prosty przepis, a smak super 🙂

  3. milena

    Szok, że tylko tyle składników, dzisiaj robię!!

    1. Marta

      Daj znać jak smakowało 🙂

  4. kasia

    Pysznie wyglądają jak moja zguba czyli prawdziwe raffaello!!!

    1. Marta

      Raffaello również uwielbiam 😀 Tutaj mamy zdrowy odpowiednik, można oczywiście dołożyć migdały do środka 🙂

  5. Madzia w Kuchni

    Pychotka:)

    1. Marta

      Miło mi, że przepis przypadł do gustu 🙂

  6. dziewczyny, nie gadajcie, tylko róbcie, to jest hicior minionego roku !

    buzia wielka, Martula :*

    1. Marta

      Zdecydowanie! najlepsza inspiracja :***

  7. Klara

    Mega to się zapowiada 🙂

    1. Marta

      Polecam wypróbować 🙂

  8. lidka

    Na pewno się skuszę, super przepis 🙂

    1. Marta

      Będzie mi bardzo miło 🙂

  9. Aśka

    Uwielbiam takie przepisy 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że przypadł do gustu 🙂

  10. przepis zapisuję do wypróbowania 🙂 moje smaki 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, daj znać jak smakowało 🙂

  11. isska

    Pyszne są!!!! dzięki laski

    1. Marta

      Super, że smakowały! 🙂

  12. Karo

    Super proste a niebo w gębie 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

  13. niunia

    Obłedne sa uwielboam ten przepis 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że smakowały 🙂

  14. agata

    Każdy Twój przepis się sprawdza! robiłam ciasto kokosowe, czekoladowe bez jajek, teraz kulki, zostaje na stale 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję, takie komentarze to zawsze największa radość 🙂 🙂

  15. Nela

    W końcu przekąska którą mogę jeść bez wyrzutów sumienia i do tego bez glutenu! spadła mi jak z nieba 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂

  16. Wyglądają obłędnie!

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  17. Patrzę na te trufle, a one cichutko kuszą. Nie ma innej opcji jak je zwyczajnie zrobić, bo co mi z patrzenia na fotę:)

    1. Marta

      Hihi doskonałe podsumowanie 🙂

  18. Majka

    Obowiązkowa “delicja” na jutro…mniam 😉

    1. Marta

      Polecam nie dość, że takie smaczne to jeszcze zdrowe 🙂

  19. Dorota

    Jestem fanką kokosa, także musiałam sprawdzić ten łatwy przepis 😉 I faktycznie kasza jaglana, jakby zamieniła się w marcepan 😉 Dałem mniej cukru i trochę masła, żeby się lepiej kleiło, ale tylko troszeczkę… 😉 Dziękuję za przepis 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że smakowały, pozdrawiam 🙂

  20. Majka

    Pyszniutki 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że smakowały 🙂

  21. Fantastyczny, zdrowy zamiennik Raffaello. Ja dodam jeszcze migdał do środka!
    Dzięki za przepis!

    1. Marta

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂 Pomysł z migdałem ekstra!

  22. M.

    Genialne, a takie proste!!!

    1. Marta

      To prawda, przekąska idealna 🙂

    1. Marta

      Też je uwielbiamy 🙂 Cieszę się, że przypadły do gustu 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowały 🙂

  23. Kinia

    Cudowny przepis ma wszystko co potrzeba zdrowy pyszny i szybki 🙂

    1. Marta

      🙂 🙂 🙂

  24. Martyna

    Kropel, kilka kropel 🙂
    “Nie widzę tej kropli, dodaję kilka kropel” 🙂

    1. Marta

      Kilka kropli też się znajdzie 😉

  25. Nina

    Cudowny przepis, pyszne zdrowe lepsze niż rafaello 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję, super, że posmakowało 🙂

  26. Milena

    boszzzz jak ja kocham te kuleczki 😉 ideał!

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

  27. Agnieszka

    Przepyszne!!! “zaraziłam” nimi całą rodzinkę 🙂

  28. Ewa

    Obłędny przepis !!! robię chyba z 10 raz i nigdy mi się nie nudzą 🙂

    1. Marta

      To bardzo miłe, dziękuję :))

  29. Janka

    Super prosty przepis a smak lepszy niż oryginalne rafaello i do tego samo zdrowie 🙂

    1. Marta

      🙂 🙂 🙂

  30. Anonimowy

    Rzadko komentuję, ale nie mogłam pozostać obojętna. Jak to jest, że taki pyszny deser może być zdrowy? nie wiem i chyba nie chcę wiedzieć tylko delektować się tym smakiem 🙂 Gratuluję!

    1. Marta

      Bardzo dziękuję, takie komentarze cieszą podwójnie 🙂

  31. Agusia

    Potwierdzam pycha!

  32. Monika

    Najlepszy deser ever!

    1. Marta

      Super, że posmakowały:)

  33. Zuza

    Przepyszne wyszły 🙂

    1. Marta

      Bardzo się cieszę, że posmakowały 🙂

  34. Edyta

    Super przepis smakują jak raffaello 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi milo, że posmakowały 🙂

  35. Aneta K.

    Przepyszne wyszły 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

  36. Aga

    Przepis interesujacy, ale…jak cos co ma 3/4 szklanki cukru pudru moze byc zdrowe? Co z tego ze kasza jaglana i kokos, to tak samo moge powiedziec ze pomidor z lyzka cukru jest zdrowy…

    1. Marta

      To tylko opcja 🙂 Dla zdrowia lepszy będzie ksylitol lub jeszcze lepiej 2-3 łyżki musu kokosowego 🙂

    1. Marta

      Cieszę się, że posmakowały 🙂

  37. Nora

    Rewelacyjne super na imprezke jako przekaska zniknely pierwsze :)))))

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
27 − 14 =


Top