Pasta rybna

Mam nadzieję, że pamiętacie o kluczowej roli jaką pełni śniadanie? : ) Zgodnie z jedną z zasad zdrowego odżywiania programu Śniadanie Daje Moc: „Mięso, jaja czy ryby- możesz wybierać”, postanowiłam przygotować domową pastę rybną. To świetna alternatywa dla wędliny i sera, z którymi najczęściej kojarzymy kanapki ; ) Jest nie tylko pyszna i zdrowa, ale w bardzo prosty sposób możemy modyfikować jej smak przez zamianę kilku dodatków. Forma pasty pozwoli też “przemycić” składniki, za którymi Wasze pociechy teoretycznie nie przepadają. Polecam!!!


IMG_1730
Składniki:

  • 150 g wędzonej makreli
  • 150 g twarożku grani lub półtłustego twarogu
  • 1/2 cebuli
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 90 g koncentratu pomidorowego
  • pieprz

Z makreli usunąć ości, dodać pozostałe składniki i dokładnie zmiksować blenderem. (Można również zostawić większe kawałki papryki lub cebuli, aby były bardziej wyczuwalne). W razie potrzeby ponownie doprawić do smaku.

Smacznego : )


IMG_1704

IMG_1709

*Wpis powstał w ramach programu Śniadanie Daje Moc.

Komentarzy: 34

  1. Antosia
    5 października 2015 / 10:04

    Wygląda przepysznie!!!!!! Cudowne zdjęcia <3

    • Marta
      Autor
      5 października 2015 / 11:31

      Bardzo dziękuję <3

  2. Iwona
    5 października 2015 / 12:01

    Moja mama taką robiła! muszę wypróbować Twój przepis 🙂

    • Marta
      Autor
      5 października 2015 / 22:31

      Koniecznie 😀

  3. Kaśka
    5 października 2015 / 12:49

    Dobre śniadanie to podstawa, zeby tylko moje dzieci się z tym zgadzały 😉

    • Marta
      Autor
      5 października 2015 / 22:31

      Mam nadzieję, że dadzą się przekonać! 🙂

  4. 5 października 2015 / 13:51

    Wygląda tak apetycznie, że chyba oślinię monitor 😉

    • Marta
      Autor
      5 października 2015 / 22:32

      Dziękuję 😉

  5. Kawa
    6 października 2015 / 0:44

    Jutro będzie na śniadanku 😀

    • Marta
      Autor
      6 października 2015 / 10:31

      Daj znać jak smakowało 🙂

    • Marta
      Autor
      6 października 2015 / 21:28

      Hihi mam nadzieję, że się skusisz 🙂

  6. Ilka
    6 października 2015 / 23:13

    Pyszna wyszła 🙂

    • Marta
      Autor
      6 października 2015 / 23:43

      Bardzo się cieszę 🙂

  7. Monika
    7 października 2015 / 16:18

    Bardzo smaczna, dzieki

    • Marta
      Autor
      8 października 2015 / 11:26

      Cieszę się, że smakowała 🙂

  8. 9 października 2015 / 21:47

    Piękne zdjęcia! Wpraszam się na śniadanie!

    • Marta
      Autor
      10 października 2015 / 0:16

      Dziękuję 🙂 Zapraszamy!

  9. 11 października 2015 / 23:15

    wspaniałe smarowidło 🙂

    • Marta
      Autor
      12 października 2015 / 8:46

      Miło mi, że przepis przypadł do gustu 🙂

  10. 22 października 2015 / 22:45

    Wygląda bardzo apetycznie ! Piękne zdjęcia !

    • Marta
      Autor
      23 października 2015 / 22:55

      Bardzo dziękuję 🙂

  11. Asieja
    7 stycznia 2016 / 23:55

    W końcu przeszmuglowałam dzieciakom rybkę, ekstra!!!

    • Marta
      Autor
      8 stycznia 2016 / 1:13

      Gratuluję 🙂

  12. Ala
    15 stycznia 2016 / 22:58

    Przepyszna jest!!!

    • Marta
      Autor
      18 stycznia 2016 / 1:52

      Bardzo mi miło, że posmakowała 🙂

  13. Mila
    15 lutego 2016 / 21:36

    Bardzo smaczna pasta nie tylko dla dzieci, sami chetnie zajadamy 🙂

    • Marta
      Autor
      15 lutego 2016 / 23:54

      Super 🙂

  14. Ewa
    8 stycznia 2017 / 2:12

    Pycha polecam 🙂 do sklepowych past już nie wracam 🙂

    • Marta
      Autor
      9 stycznia 2017 / 13:18

      Super, dziękuję 🙂

  15. Asia
    8 lutego 2017 / 23:30

    Przepyszna dosłownie smak dzieciństwa 🙂

    • Marta
      Autor
      9 lutego 2017 / 17:15

      Super 🙂

  16. Minka
    2 marca 2017 / 17:29

    Pasta jest świetna zniknęła cała 🙂

    • Marta
      Autor
      3 marca 2017 / 0:08

      Bardzo mi miło, że posmakowała 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
16 − 5 =