Warzywne chili z ciecierzycą

Warzywne chili z ciecierzycą to pyszna rozgrzewająca propozycja na jesienno-zimowy posiłek : ) Proste do przygotowania, sycące, zdrowe i bardzo pożywne. Idealne danie, aby przemycić małym niejadkom sporą porcję warzyw. Polecam!!!


przepis na wegańskie chili z ciecierzycą
Składniki:

  • 2 łyżki Rama Smaż jak szef kuchni
  • 1 czerwona cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 papryczka chili
  • 1 mała cukinia
  • 1 czerwona papryka
  • 1/2 żółtej papryki
  • 1/2 zielonej papryki
  • 3 ziemniaki
  • 1/2 – 1 szklanki wody
  • 1 puszka fasoli cannellini
  • 400 g ugotowanej ciecierzycy
  • 1 puszka pomidorów
  • 400 g przecieru pomidorowego
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu, 1 łyżeczka słodkiej papryki, 2 łyżeczki cukru trzcinowego, sól, pieprz
  1. Ramę Smaż jak szef kuchni wlać na rozgrzaną patelnię. Kiedy znikną bąbelki to znak, że osiągnięta została idealna do smażenia temperatura. Rama Smaż jak szef kuchni jest idealna do smażenia, ponieważ świetnie wydobywa smak smażonych potraw i nie pryska.
  1. Dodać pokrojoną w małą kostkę cebulę, chilli oraz przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmażać razem przez około 2 – 3 minuty.
  1. Papryki oraz obrane ziemniaki pokroić w kostkę, cukinię w półplasterki. Warzywa przełożyć na patelnię, przemieszać. Całość zalać ½ szklanki wody (w razie potrzeby dolać więcej) i dusić pod przykryciem przez ok 10 minut, do czasu aż ziemniaki zmiękną.
  1. Dodać fasolę, ciecierzycę, pomidory z puszki oraz przecier, doprawić do smaku. Dokładnie wymieszać i dusić pod przykryciem ok. 20 minut, aby smaki się przegryzły.
  1. Podawać na gorąco z posiekaną natką pietruszki.


Przepis na chili z ciecierzyca

Jak zrobić warzywne chili

chili bez mięsa

chili krok po kroku

danie jednogarnkowe

szybki obiad

Przepis powstał w ramach akcji „ Podejmij wyzwanie Ramy Smaż jak szef kuchni „100 pomysłów na…”

Komentarzy: 27

  1. agata
    8 grudnia 2016 / 15:20

    Wow ale cudo! podziwiam kreatywność 🙂

    • Marta
      Autor
      8 grudnia 2016 / 22:48

      Bardzo dziękuję 🙂

  2. Ilona
    8 grudnia 2016 / 15:41

    Kocham takie dania ❤️

    • Marta
      Autor
      8 grudnia 2016 / 22:48

      Super! 🙂

  3. Majka
    8 grudnia 2016 / 16:09

    Mniam mniam 😋

    • Marta
      Autor
      8 grudnia 2016 / 22:51

      🙂 🙂 🙂

  4. Jowita
    8 grudnia 2016 / 20:04

    Wygląda przepysznie 🙂

    • Marta
      Autor
      8 grudnia 2016 / 22:52

      Bardzo dziękuję i polecam wypróbować 🙂

  5. Róża
    8 grudnia 2016 / 21:43

    Idealny obiadek 🙂

    • Marta
      Autor
      8 grudnia 2016 / 22:52

      Bardzo mi miło 🙂

  6. 8 grudnia 2016 / 23:34

    Bardzo smakowicie wygląda to danie. Na pewno wypróbuje. Dziękuje za przepis i pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Marta
      Autor
      9 grudnia 2016 / 14:24

      Będzie mi bardzo miło, proszę dać znać jak smakowało 🙂 Pozdrawiam 🙂

  7. Marysia
    9 grudnia 2016 / 15:08

    Pyszotka a dzis smakuje lepiej niz wczoraj 🙂 fajne bo latwo mozna do pracy zabrac pozdrawiam Marysia

    • Marta
      Autor
      9 grudnia 2016 / 22:17

      O tak, kolejnego dnia mi również lepiej smakuje, bo smaki się bardziej przegryzą 🙂 Pozdrawiam 🙂

  8. Tulka
    9 grudnia 2016 / 20:31

    Super smak 🙂 kocham dania jednogarnkowe 🙂

    • Marta
      Autor
      9 grudnia 2016 / 22:22

      O tak, szybko, prosto i mało zmywania 😉

  9. Iwka
    9 grudnia 2016 / 22:14

    Bardzo sycące i aromatyczne 🙂 ląduje na stałe w naszym menu 🙂

    • Marta
      Autor
      9 grudnia 2016 / 22:24

      Super! bardzo się cieszę 🙂

  10. Natalia
    10 grudnia 2016 / 23:31

    Smakowite i szybkie polecam

    • Marta
      Autor
      11 grudnia 2016 / 11:59

      Super, że posmakowało 🙂

  11. Kora
    11 grudnia 2016 / 9:37

    Pyszne i fajne że bez mięska bo u nas nie jemy 🙂 dzięki za inspiracje 🙂

    • Marta
      Autor
      11 grudnia 2016 / 20:37

      Super, że posmakowało 🙂

  12. Michał
    13 grudnia 2016 / 11:44

    Pycha pycha i jeszcze raz pycha, nawet dzieciaki wsunęły i nie zauważyły że to głównie warzywa i gulasz BEZ MIĘSA super 🙂

    • Marta
      Autor
      14 grudnia 2016 / 1:08

      Bardzo mi miło, super, że dzieciom również posmakowało 🙂

  13. Danusia
    13 grudnia 2016 / 21:01

    Obiadek był pyszny 🙂 potrwaka rozgrzewająca i szybka 🙂

    • Marta
      Autor
      14 grudnia 2016 / 1:08

      Super, dziękuję za informację 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
16 − 6 =