Zdrowa żywność
Zdrowa żywność, superfoods
Pstrąg pieczony z warzywami
Uwielbiam jeść ryby nie tylko dlatego, że są pyszne i bardzo zdrowe, ale także błyskawiczne i proste do przyrządzenia : ) Przygotowanie obiadu z dzisiejszego przepisu zajmie Wam maksymalnie 20 minut i to łącznie z pieczeniem! Filet pstrąga tęczowego łososiowego…
Świąteczne ciasteczka korzenne
Świąteczne, korzenne ciasteczka w zdrowszej odsłonie to przepyszna alternatywa dla tradycyjnych pierniczków. Moje dzieci uwielbiają je do tego stopnia, że pieczemy je przez cały rok. Polecam!! Składniki: 180 g mąki orkiszowej 20 g kakao 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1…
Curry z kurczakiem i ananasem
Ryż z sosem curry i kurczakiem to idealne danie na jesienne dni. Warto przygotować od razu większą porcję, bo odgrzane kolejnego dnia smakuje jeszcze lepiej : ) Nie jestem miłośniczką łączenia mięsa i owoców, ale w tym przypadku sprawdza się…
Ciasteczka a’la pieguski (FIT)
Kruche ciasteczka a’la pieguski bez cukru i glutenu. Idealnie nadają się do dziecięcej śniadaniówki, jako pyszna i zdrowa przekąska! Proste i szybkie do przygotowania. Polecam!! Składniki (10 sztuk): 100 g mąki migdałowej 120 g mąki ryżowej szczypta soli łyżeczka proszku…
Dyniowe bułeczki cynamonowe (wegańskie, bez …
Dyniowe bułeczki cynamonowe to obowiązkowy punkt jesieni. Dziś mam dla Was przepis na ich wegańską wersję, bez glutenu. Smakiem i puszystością nie przypominają tych tradycyjnych, ale są świetną zdrową alternatywą jeśli zmagacie się z nietolerancjami. Idealne do śniadaniówki lub popołudniowej…
Curry z ciecierzycy
Indyjskie curry z ciecierzycy. Zdrowy i wegański obiad z cieciorki. Pełnowartościowe danie wegańskie z dużą ilością białka.
Orzeźwiające Smoothie Bowl
Orzeźwiające smoothie bowl to idealny pomysł na rozpoczęcie dnia. Duża dawka witamin zawarta w przepysznych owocach, w towarzystwie domowej granoli i kokosowych płatków. Szybko i pysznie. Polecam!!! Składniki: 200 g truskawek 200 g malin 200 g czerwonej porzeczki 1 banan…
Ciasteczka orzechowe z 3 składników
Jeśli jesteście fanami zdrowych słodyczy z masłem orzechowym w roli głównej ten przepis jest dla Was : ) Ciasteczka robi się błyskawicznie z zaledwie 3 składników, nie licząc dodatków typu cynamon i opcjonalna czekolada. Bardzo zdrowe, są świetną przekąską również…
Pożywne danie jednogarnkowe
Uwielbiam dania jednogarnkowe! Są nie tylko pyszne i pożywne, ale również bardzo proste i szybkie do przygotowania, a co najważniejsze nie zostawiają dużej ilości zmywania : ) Polecam!!! Składniki: 2 filety z kurczaka 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku 1…
