Zdrowa żywność

Zdrowa żywność, superfoods

Fit tarta z kremem truskawkowym

Fit tarta z kremem truskawkowym

Przepyszna fit tarta z twarogowym kremem truskawkowym i owocami. Jest bardzo łatwa w przygotowaniu, ze zdrowych składników, więc bez wyrzutów sumienia można sięgnąć po kolejny kawałek : ) Połączenie czekoladowego spodu z kremowym nadzieniem na pewno podbije Wasze serca, a…

Czytaj dalej
Omlet czekoladowy

Omlet czekoladowy

Obłędnie czekoladowy omlet dla prawdziwych fanów słodkich śniadań. Bardzo intensywny, sycący i pożywny, świetnie sprawdzi się również po treningu. Polecam! Składniki (1 porcja): 150 g twarogu sernikowego lub półtłustego zmiksowanego na gładko blenderem 2 jajka (wielkość L) 50 g mąki…

Czytaj dalej
Chicken nutter masala

Chicken nutter masala

Chicken nutter masala to aromatyczne danie kuchni indyjskiej, które jest nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Najważniejsze są tu przyprawy, stanowią bogactwo smaku i pozytywnie oddziaływują na organizm. Kurmkuma działa przeciwzapalnie, imbir wspomaga odporność, a kmin rzymski ułatwia trawienie. Danie…

Czytaj dalej
Wiśniowy koktajl z melonem

Wiśniowy koktajl z melonem

Koktajle to najlepszy sposób na wzbogacenie codziennej diety o miks różnych owoców i dodatków w postaci superfoods. Rzadko zdarza nam się przygotowywać dwa takie same koktajle, bo uwzględniamy posiadane w domu zapasy, ale najczęściej bazą, która nadaje im soczystości jest…

Czytaj dalej
Domowe batoniki musli z białą czekoladą

Domowe batoniki musli z białą czekoladą

Domowe batoniki musli z białą czekoladą to pyszna i zdrowa przekąska, którą warto zawsze mieć pod ręką, zwłaszcza gdy dopadnie nas nagła ochota na „coś słodkiego”. Świetnie sprawdzą się jako pożywna przekąska dla dzieci i dorosłych, podczas rowerowego wypadu, czy…

Czytaj dalej