Kontakt

blog kulinarny

Zielone smoothie z kaszą jaglaną

Zielone smoothie to jedno z naszych ulubionych śniadań. Aby było jeszcze bardziej treściwe dodałam do niego kaszę jaglaną, która dodatkowo wzbogaciła je o szereg wartości odżywczych. Pysznie, zdrowo i błyskawicznie : ) Polecam!


smoothie z kaszą jaglaną przepis

Składniki:

  • 50 g kaszy jaglanej (waga suchej kaszy przed ugotowaniem)
  • 1 mrożony banan
  • duża garść szpinaku
  • 1/2 awokado
  • 1 łyżka sezamu
  • 100 ml mleka migdałowego
  • 1 kiwi
  • kruszone ziarno kakaowca do dekoracji

Kaszę jaglaną zalać wrzątkiem, po minucie odlać wodę i przepłukać na sitku zimną wodą. Ugotować kaszę zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu i przestudzić. Dodać banana, szpinak, awokado, sezam i mleko migdałowe, a następnie zmiksować całość blenderem. Udekorować kiwi pokrojonym w plasterki oraz kruszonym ziarnem kakaowca.

Smacznego!


koktajl z kaszą jaglaną przepis

LODOVO, ZDROVO, DOMOVO!
Książka do kupienia tutaj.



Autor: Marta Pękalska
Opublikowane: 23 kwietnia, 2017
Kategorie: Bezglutenowe, Dania dietetyczne, Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Koktajle, Napoje, Śniadania i kolacje, Wegańskie, Zdrowa żywność

24 komentarzy

  1. Bardzo apetycznie wygląda. Będę musiał któregoś dnia się skusić i sobie wykonać To danie! 🙂

    1. Marta

      Polecam, pycha 🙂

  2. Ill78

    Wygląda pycha 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

    1. Marta

      Super, że przepis przypadł do gustu 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowało 🙂

  3. jaki intensywny wiosenny kolorek 🙂

    1. Marta

      Niestety za oknem u nas jeszcze wiosny brak, więc staram się ją przywołać na talerzu 😉

  4. G.

    Bardzo dobre i syte 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakowało 🙂

  5. ryba

    Pięknie wiosennie się prezentuje 🙂

    1. Marta

      Bardzo dziękuję 🙂

  6. Ania

    Już wiem, co jutro będę jadła na śniadanie. Oczywiście zielone smoothie z kaszą jaglaną. Zielone smoothie prezentuje się baaardzo apetycznie 🙂

    1. Marta

      Polecam, pysznie i zdrowo 🙂

  7. Małgorzata

    Co się stało z komentarzami przed 23.04? Mój zniknął…:(

    1. Marta

      Hmmm faktycznie nie widzę innego Pani komentarza (sprawdziłam również w spamie), ale wpis był opublikowany dopiero 23.04?

  8. wygląda obłędnie 🙂 na pewno wypróbujemy ten przepis! 🙂

    1. Marta

      Polecam, pycha 🙂

  9. Nusia

    Koktajl wyszedł przepysznie 🙂

    1. Marta

      Super, że posmakował 🙂

  10. Przygotowałam moim dzieciom. Bardzo im smakowało 🙂

    1. Marta

      Bardzo mi miło 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top