Smoothie bowl

Jestem wielką miłośniczką koktajli, ale zjedzenie śniadania w postaci napoju raczej do mnie nie przemawiało ; ) Co innego takie smoothie w miseczce…wiem, że to tylko inna forma podania, ale wtedy wszystko wydaje się lepiej pasować ; ) Dzisiaj smoothie w zielonej odsłonie, duży zastrzyk energii i witamin od rana, świetnie sprawdzi się jeśli aktywnie rozpoczynacie dzień. Polecam!!!


green-smoothie-bowl

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 2 kiwi
  • sok z 1 cytryny
  • pół garści liści szpinaku
  • pół garści liści jarmużu
  • 1 łodyga selera naciowego pokrojona w małe kawałki
  • 2 łyżeczki nasion cha
  • 1/2 – 1 szklanki wody (w zależności od oczekiwanej gęstości)
  • do dekoracji: plasterki kiwi, płatki migdałów, orzechy włoskie

Banana i kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Dodać pozostałe składniki (poza tymi do dekoracji)  i dokładnie zmiksować blenderem. Udekorować plasterkami kiwi, migdałami i orzechami.

Smacznego!


koktajl-sniadaniowy


smoothie-bowl

Komentarzy: 26

  1. Maggie
    21 maja 2016 / 10:24

    Kocham Twoje śniadania i Twoje zdjęcia <3

    • Marta
      Autor
      22 maja 2016 / 0:18

      Dziękuję jest mi ogromnie miło!!! 🙂

    • Marta
      Autor
      22 maja 2016 / 0:19

      I do tego taka pyszna… 🙂

  2. Ania
    21 maja 2016 / 21:57

    Cudo!!!

    • Marta
      Autor
      22 maja 2016 / 0:21

      Miło mi, że posmakowało 🙂

  3. Jagoda
    21 maja 2016 / 23:48

    Pysznie wygląda 🙂

    • Marta
      Autor
      22 maja 2016 / 0:21

      Dziękuję i polecam wypróbować 🙂

  4. 22 maja 2016 / 22:04

    noooo, chciałabym spróbować, akurat koktajle uwielbiam, im bardziej wymieszane, tym lepiej dla mnie <3

    • Marta
      Autor
      22 maja 2016 / 22:07

      Ola spróbuj koniecznie, pyszny!!!:)

  5. Mi
    23 maja 2016 / 14:11

    Tak jak nie lubię szpinaku tak tutaj mega, bo nic nie czuć 😀 takie zielone koktajle to mogę jeść/pić 😀 pozdrawiam!

    • Marta
      Autor
      23 maja 2016 / 22:45

      Bardzo mi miło, u mnie szpinak też ciężko przeforsować, ale koktajle zawsze się obronią 🙂 również pozdrawiam 🙂

  6. Tashka
    23 maja 2016 / 21:44

    Cudowne zdjęcia :)))

    • Marta
      Autor
      23 maja 2016 / 22:46

      Bardzo dziękuję 🙂

  7. 27 maja 2016 / 14:01

    Pyszne śniadanie! Pięknie podane!

    • Marta
      Autor
      28 maja 2016 / 10:32

      Bardzo dziękuję 🙂 cieszę się, że przepis przypadł do gustu 🙂

    • Marta
      Autor
      11 czerwca 2016 / 19:13

      Bardzo mi miło, że przepis przypadł do gustu 🙂 Pozdrawiam!

  8. 7 czerwca 2016 / 16:48

    Uwielbiam takie cuda 🙂 Niedawno kupiłem wyciskarkę do soków i właśnie w niej robię takie smoothie – jest dodatkowe sitko specjalnie dla koktajli i smoothie. Pyszny tez wychodzi z mango+pomarańcza 🙂

    • Marta
      Autor
      11 czerwca 2016 / 19:15

      Połączenie mango + pomarańcza na pewno też jest super 🙂

  9. R.
    8 czerwca 2016 / 22:16

    Pyszne śniadanie następnym razem bez obaw podam moim maluchom w ramach deseru, bo uznali za rarytas :))))

    • Marta
      Autor
      11 czerwca 2016 / 19:15

      Super :)))

  10. ines
    25 października 2016 / 22:47

    mega mega pycha 🙂

    • Marta
      Autor
      25 października 2016 / 23:14

      Super, że posmakowało 🙂

  11. Monia
    9 grudnia 2016 / 14:47

    Cudowne śniadanie prosze o wiecej takich pomyslow…

    • Marta
      Autor
      9 grudnia 2016 / 22:16

      Dziękuję, koktajle na pewno będą się pojawiać 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Solve : *
21 + 23 =