Dania dietetyczne
Dania dietetyczne, zdrowa i zróżnicowania dieta
Chili con carne przepis
Uwielbiam błyskawiczne i zdrowe obiady : ) Chili con carne to niezwykle aromatyczny meksykański klasyk, który bazuje na mielonej wołowinie, pomidorach, papryce i fasoli. Danie można jeść bez dodatków, ale często podaje się je w towarzystwie ryżu, czy tortilli (zwłaszcza…
Ser z jogurtów greckich (Labneh)
Moje dzieci uwielbiają kanapkowe serki, ale niestety większość sklepowych propozycji zawiera masę zbędnych składników. Ser z jogurtów greckich, czyli popularny Labneh to najprostszy ser z odcedzanego jogurtu. Nie wymaga praktycznie żadnego nakładu pracy, wystarczy cierpliwie poczekać, aż będzie gotowy po…
FIT Tarta z truskawkami i twarożkiem
Bardzo prosta do przygotowania tarta z truskawkami i twarożkiem z kokosową nutą : ) A to wszystko w zdrowej wersji, więc możecie sięgnąć po nią bez wyrzutów sumienia. Polecam! Składniki na ciasto: 120 g mąki pszennej lub orkiszowej 20 g…
Fit gofry kakaowe
Bardzo lubię słodkie śniadania, zwłaszcza takie, które można rozpatrywać również w kategorii deseru i to bez wyrzutów sumienia ; ) Zostawiam więc Wam fit przepis na wegańskie, kakaowe gofry, które przygotujecie w kilka minut. Polecam! Składniki: 130 g mąki orkiszowej…
Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej – i co …
W kwietniu na rynku czytelniczym pojawiła się książka „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej”, która jest kontynuacją bestsellerowej książki „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy”. Została ona przygotowana przez grupę 4 osób – przedstawicielek różnych profesji mianowicie dietetyczkę,…
Zapiekanka z ryżem, kurczakiem i warzywami
Mam dziś dla Was przepis idealny na obiad dla osób zabieganych, które cenią proste i szybkie posiłki. Z powodzeniem możemy przygotować go dzień wcześniej, a docelowo tylko odgrzać w piekarniku, co jest jednym z moich ulubionych rozwiązań. To świetny patent…
Shake jogurtowo-owocowy + KONKURS
Shake jogurtowo-owocowy to idealny pomysł na podwieczorek lub drugie śniadanie. Możemy go przygotować z naszymi ulubionymi owocami, poza sezonem również mrożonymi. Polecam!!! Składniki: Jogurt naturalny (bez mleka w proszku – 1 kubeczek) 1/2 banana Truskawki (6 sztuk.) lub garść malin…
Czerwone curry z kurczaka
Uwielbiam błyskawiczne obiady z kurczakiem w roli głównej. Czerwone curry przygotujecie bez wysiłku w kilka chwil, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagających gości. Danie jest bardzo aromatyczne, intensywne, a do tego stanowi świetny pomysł na zdrowy posiłek, który nie musi…
Placuszki z kaszy jaglanej
Placuszki jaglane to idealny pomysł na słodkie śniadanie lub pożywną przekąskę w ciągu dnia. Są bardzo łatwe w transporcie, więc świetnie sprawdzą się do lunchboxa w szkole, pracy, czy na wyjeździe. Ze względu na naturalną słodycz, którą daje nam dodatek…
